Найти в Дзене
Фея на инсулине

Показываю как готовлю полезную яичницу для своих детей

Моя трехлетняя дочь просто обожает такую яичницу и готова есть ее каждый. Но готовлю ее 1 или 2 раза в неделю.

Нам потребуется:

  • Помидор - 1 шт
  • Шпинат - 100 гр
  • Яйцо - 2 шт
  • Кокосовое масло - для жарки

1. Режем кубиками помидор. Обжариваем на кокосовом масле. Добавляем шпинат. У меня замороженный. Можно и свежий.

-2

2. Как только помидоры приготовились до половины - добавляем яйца.

3. Накрываем крышкой и жарим до полной готовности яиц.

Яичницу я не солю, не себе, не детям.

-3

Яичницу подаю со свежими овощами. В этот раз у меня перец с дачи свекрови.

Приятного аппетита!

Не забывайте подписываться на канал!

Ваша Марго! 🧘