Не все подозревают, как много времени у нас уходит на то, чтобы посмотреть смешную картинку, присланную другом, уведомления телефона, посторонний шум, который тебя отвлекает. Все это хронофаги.
Хронофаги - это любые отвлекающие объекты. Ими может быть человек или предмет. За день вашу организованность может пошатнуть огромное количество вещей. К тому же все ученые утверждают, что из-за таких "перерывов" у человека уходит еще 15 минут, чтобы настроиться заново на работу. Как же избежать этого?
Существует множество способов организовать свое время. В этой статье хочется обсудить один метод, которым пользуюсь я лично. Представим, что время - это кубики. Кубики по 10 минут. В сутках 24 часа. Допустим 8 часов вы спите. Еще 3 часа на еду. И того остается 780 минут или 78 кубиков.
Представим вам звонит друг просто поболтать, потому что ему нечего делать, но не вам. Но так как вы хороший друг вы ему не отказываете. В этом случае можете смело выкинуть 1 кубик. У некоторых даже 2.
Или например вам приходит уведомление из игры: "Соберите ежедневную награду!". Ну вы конечно зайдете, соберете ее, а там еще и что-нибудь по скидке. В раздумьях вы проведете минут 20. Я угадал? Если да, то прощайтесь с еще двумя кубиками.
Представьте, сколько всего вы бы могли сделать всего в это время. Я использую некоторые хитрости, чтобы противостоять этим "монстрам".
- Установите конкретные временные рамки работы. Друзья должны понять, что у вас есть свои дела и может тоже займутся чем-нибудь.
- Выключите уведомления и звук на телефоне.
- Помните о цели. Стремление к мечтам придаст вам силы воли.
Как только вы попробуете мысленно отгородиться ото всех хронофагов. Вы заметите, что в сутках появиться 25 час, а в неделе 8 день. Надеюсь статья была полезной. Всем пока!