На днях прочла интересный комментарий одного парня под постом у фитнес- тренера. Парень написал: "Неужели вам необходимо потратить большую сумму денег на марафоны, чтобы была мотивация постоянно тренироваться, подсчитывать калории, не переедать и заниматься своим телом?". Сначала я назвала его глупым, так как я считаю, что в случае нормального марафона ты платишь за знания, которые уже кто-то систематизировал. Но подумав, поняла, что он прав.
Я сама проходила два курса марафона похудения у известного фитнес-тренера в нашем городе. Марафон стоит приличных денег для мамы в декрете, да и для многих семей. Но несмотря на это, попасть на новый курс практически невозможно, места разлетаются за минуты. Некоторые только с четвертого раза успевают заполнить анкету. Каким-то чудом я попала с первого раза(об этом я писала в статье "мой удачный марафон похудения"). И осталась очень довольна. Плохого ничего сказать не могу. И сама тренер, и ее "феи", как она их называет, работали с нами чуть ли не 24/7. Всегда поясняли непонятные моменты, советовали, поддерживали, хвалили, где нужно - исправляли и направляли.
Видео, какой я пришла в марафон, выложу отдельно.
Общий чат, где сами марафонцы поддерживали друг друга, скидывали фото после тренировок, свои "вкусные" тарелочки - это конечно, большое дело. Глядя на фото девчонок, сама идешь тренироваться(тренировки я так и не полюбила, хоть они разнообразные), несмотря на лень. И когда уже твой план питания откорректировали, стыдно урвать что-то лишнее из еды. И результат не заставляет себя ждать. Тренер подбирает беспроигрышный вариант для каждого.
А самостоятельно зачастую мы через недельку закидываем новую жизнь и тренировки. Поэтому, многие предпочитают платить деньги за хорошую компанию. Но, по сути, тот парень прав. Мотивация живет пару дней, а дальше - только четкий план действий. И строгое следование ему. Важно подобрать питание и тренировки лично для себя. Чтобы это приносило радость, а не чувство голода и злости.
В интернете сейчас очень много информации по питанию и продуктам в открытом доступе. Только найди время из этого всего выбрать нужное. Тренировок тоже в сети предостаточно. Мне больше всего нравятся тренировки моего тренера, Шона Ти ( у него больше кардионагрузок) и Джиллиан Майклс (силовые и круговые тренировки), много вариантов Табата. Как говорится, бери и делай!
Так нужно ли тратить огромные суммы на мотивацию от других, когда мы сами для себя главная мотивация?
P.S. Прошу прощение за страшные фото, очень хотела показать результат. Муж на работе - сфоткать хорошо некому, дочки лезут в камеру, вот и спряталась от них в ванну.)))
Спасибо, что дочитали мою статью до конца. Расскажите в комментариях свое мнение о самостоятельных тренировках.))