Я думаю, каждый из вас слышал об афродизиаках — продуктах, повышающих сексуальную активность и половое влечение. И все это легко можно обосновать с научной точки зрения. Итак, что же это за блюда?
1. Усталость — причина сексуальных неудач
Усталость, постоянный стресс и некоторые другие факторы сильно влияют на вашу сексуальную активность. Поэтому, в первую очередь, вам необходимо взбодриться и зарядиться энергией. В этом вам помогут продукты, богатые эфирными маслами и щелочными соединениями. Такие как: овсянка, чай, шоколад, гранатовый сок и др. Они помогают победить усталость, в том числе и сексуальную.
2. Какие продукты влияют на гормоны?
Некоторые продукты могут влиять на гормональный фон. Цинк, например, которым богаты моллюски, орехи, яйца, цельнозерновой хлеб, бурый рис и спаржа, участвует в выработке тестостерона у мужчин и женщин. Что увеличивает половое влечение. Селен (тыква, устрица, баклажан, горчица) повышает уровень женского гормона эстрогена.
Надо сказать, что изменения в гормональном фоне - процесс длительный, так что не стоит ждать чудес после первой порции.
3. Здоровье - залог успеха
Нормальная сексуальная жизнь возможна лишь при хорошей физической форме. Ваше ежедневное меню должно быть богато жирными кислотами (рыба, оливковое масло и морепродукты), антиоксидантами (мед, сливки, орехи, помидоры, чай), йодом (морепродукты, рыба, соль), витамины группы В (арахис, сладкий картофель, курица, свинина, авокадо, бананы, рис, чернослив) и железом (шоколад, говяжья печень, гречка). А жирной и тяжелой пищи должно быть как можно меньше.
Еще больше полезных и интересных статей в нашем телеграме! Также, в нашем телеграм-канале вы узнаете чем так опасны ночные перекусы!