Я позволяю себе всё. Если я хочу пиццу или любимый шоколадный чизкейк - я покупаю его и ем. Я могу поесть в KFC, я могу перекусить шоколадкой, я могу съесть бутерброд с колбасой.
Для меня главный секрет - не запрещать себе ничего. Просто постепенно привыкать к хорошим и качественным продуктам, полезным блюдам, заменять. И непреодолимое желание съесть вредность с каждым днем уменьшается.
Когда ты знаешь, что тебе можно всё, что захочешь, уходит напряжение.
Недавно обсуждали с любимым наш вкуснейший обед. Поняли две вещи: он был достаточно полезным и в нем не было мяса (из животного только яйца и сметана). И как же удивительно было для людей, которые не представляли себе жизни без мяса, наесться без него и чувствовать после энергию и легкость!
Вернемся к теме запретов 😊
Не зря существует фраза "запретный плод сладок" - запрет вызывает протест и желание получить то, что нельзя.
В момент, когда ешь что-то, что не очень полезно для тебя или от чего решила постепенно избавляться, главная задача: простить себя и не обижать - признать, что это нормально и бывает со всеми.
Мне очень нравится фраза героя Джо из сериала «Друзья» о том, что если делаешь что-то плохое, делай это хорошо!😁
Если решила съесть тортик - ешь, но при этом на 100% будь в моменте и наслаждайся по полной! Пусть это будет твой самый любимый и вкусный тортик на свете! Кайфани по полной!
Я могу съесть пиццу или бургер, или мой любимый шоколадный чизкейк, по которому я схожу с ума! И если уж я его ем - то наслаждаюсь этим процессом каждой клеточкой себя!
Не страшно сорваться, не страшно съесть не то - страшно не вернуться обратно, к полезной еде.
Задача не быть идеальной, задача - возвращаться на выбранный путь после любого ухода в сторону. В этом и есть секрет. Не в силе воле, не в идеальности каждую секунду, а в умении ошибаться, принимать свои ошибки, не ругая себя за них, и возвращаться на Путь.
Ошибки - это нормально. Это естественная часть любого процесса развития. Все могут ошибаться и я разрешаю ошибаться самой себе. Я принимаю свои ошибки и ошибки других людей, учусь на них и иду дальше.
Это несколько прекрасных убеждений, внедрение которых изменило мою жизнь и помогло очень быстро двигаться к любым своим целям!
Благодарю за внимание и желаю принимать себя даже в моменты совершения ошибок!
Если статья была для вас полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и поделитесь в комментариях, что ценного берете с собой.
С любовью, ОксанаО 💖
#оксанао #похудение без диет #похудение мотивация #мотивация похудение #секреты стройности #саморазвитие и мотивация #какпохудеть #личностный рост #секрет стройности #похудеть без диет