Давайте сначала расскажу о суперспособностях гречки:
1. Она низкокалорийна (всего 90 ккал в 100 г готовой каши)
2. Содержит большое количество клетчатки, необходимой для нормального пищеварения
3. Простых углеводов в ней гораздо меньше, чем в любой другой крупе
4. Греча идеально подходит для тех, кто мечтает «сбросить» пару-тройку лишних килограммов без особого труда
СЕЙЧАС РАССКАЖУ СВОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ:
И так, я решила попробовать есть целую неделю только гречку, если считать как гарнир. Я ела днем 400 грамм и 500 грамм вечером. В день у меня уходила вот такая банка гречки:
Получилось около килограмма гречки в день. Это 900 калорий в день. И этого хватает на день. Можно как то разнообразить.
И так давайте перейдем на результаты и ощущения:
- Лично мне зашло очень легко. Ведь можно с гречкой все, что угодно комбинировать от лосося до огурца.
- Как я говорила ранее, в гречке 90 ккал на 100 грамм, к тому же она очень питательная.
НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР:
Весила я до эксперимента 75 к. На второй день весила так же 75 кг, подумала уже, что ничего не получиться. Но решила продолжить. Ведь один день ничего не решает. На второй день весила 74.5 кг, уже начинает вес понижаться. Я продолжала кушать только гречку используя разные мясные изделия. На третий день весила 73.9 кг, уже прям видно результат, но это даже не конец....
На четвертый день я взвесилась и немного вошла в шок. Я на весах я увидела 72.4 кг. Подумала, что сломались весы, но они еще раз показали это число. На пятый и шестой день был вес одинаковый - 72.5 кг.
И вот настал финальный день. Я думаю у вас тоже очень большой интерес, сколько же показали весы. Барабанная дробь.... 71.3 кг. И так подведем итоги: я весила 75 кг и стало 71.3 кг, значит похудела 3.7 кг за неделю. Я считаю не такой уж и плохой результат. Но я советую не заигрываться такими экспериментами, ведь и есть минусы.
Чрезмерное количество гречи вредно для людей с нарушениями в деятельности ЖКТ, страдающих сахарным диабетом и гипертоникам. Имеются противопоказания к ЧРЕЗМЕРНОМУ потреблению продукта подростками и беременными женщинами.
ЕСЛИ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ - ЛАЙКАЙ ( НАЖИМАЙ НА ПАЛЕЦ ВВЕРХ ) И ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ