Как и многие представители прекрасного пола, я задалась вопросом: Как похудеть? При этом не сильно напрягаясь)))
Сегодня анализировала статью "Как похудеть с помощью лимона."
В самом соке лимона, не так уж и много витаминов и антиоксидантов, которые непосредственно влияют на похудение. Гораздо больше их находится в цедре.
Но польза от лимонной воды все-таки есть.
Во-первых, если вы замените один из приемов другого напитка лимонной водой, это снизит количество калорий за день.
Во-вторых, опять же снижает общую суточную калорийность то, что выпивая 0,5 л воды или лимонной воды за пол часа до приема пищи, человек наедается меньшим количеством пищи.
В-третьих, вы начинаете пить больше жидкости. А это само по себе способствует похудению. Так выпивая примерно 0,5 л воды уже через 10 мин ускоряется метаболизм. В итоге выпивая около 2 л в день, вы увеличиваете сжигание калорий на 100 килокалорий. При этом если пить прохладную воду, энергия будет тратиться ина подогрев воды.
В итоге. Полезна не сама лимонная вода, а просто вода. Для вкуса можете добавить лимон)))
P.S. Увлекаться лимоном не стоит людям с больным желудком.