Мотивация... желание продолжать делать что-то.
Откуда она берётся? Что заставляет нас шагать вперёд, улучшать себя и свои умения?
Лично для меня это победы. Пусть маленькие, но победы.
Я молодец, я перешагнула эту ступеньку, вот следующая. смогла перешагнуть первую, значит и вторую одолею.
Потому я и планирую строить своё похудение небольшими этапами.
Я писала ранее, что первой моей ступенькой будет убрать слово ожирение.
Для кого-то мотивация это спор, состязание.Спорим, я похудею? Давай вместе, у кого получится?
Кому-то нужна поддержка. Кто-то хочет, что бы его изменения замечали и восхищались или может присоединялись. Ты так здорово похудела, я хочу с тобой.
Главное о чём мы должны помнить, что при похудении меняется не только наш внешний вид. Изменение веса это изменения функционирования всего организма. Важно помнить об умеренности в похудении. Перед тем как начать я собираю данные об организме. Сколько ем, сколько пью воды, сколько хожу. Так же я сдала анализы в том числе проверила щитовидку (УЗИ и гормоны ТТГ, Т3, Т4). Гемоглобин который стоит у меня на нижней границе нормы, поддерживаю сейчас таблетками Железа. Так же некоторые микроэлементы и витамины: Магний, кальций в норме. Фолиевая кислота в норме, а вот витамин D3 нужно подтянуть.
Я хочу получить не только красивое, но здоровое тело.