Многие из нас наверняка в своей жизни слышали: "Тебе нужно поднять самооценку! Ты слишком не уверена!". По крайней мере в мой адрес такие высказывания летели не раз.
Со второго класса я ношу очки. Сколько комплексов у меня было с этим связано не счесть. Да и одноклассники подливали масла в огонь довольно эффективно - дразнилки для очкариков были неиссякаемы. Но дальше больше. С возрастом мое тело стало развиваться, расти грудь. Здесь я застеснялась и закомплексовала окончательно, стала сутулится. Вообще мой образ в школе - тихая серая мышка в очках, сутулая, вообщем типичная зубрила. С этим нужно было что то делать.
Главный комплекс - очки я победила очень просто. Стала носить контактные линзы, и все как рукой сняло. Кстати, сейчас хожу в очках и со смехом вспоминаю свои детские переживания. А с фигурой проблема решилась еще проще. подруга моей мамы сделала пластику по увеличению груди. Тогда это была редкость и стоила бешенных денег. Я осознала, что у меня богатство то от природы, а некоторые за это деньги платят. Ну и конечно внимание со стороны противоположного пола свою роль сыграло.
Не могу сказать, что сейчас моя самооценка постоянно держится на высоком уровне. Бывают перепады. Но есть несколько простых и эффективных правил, соблюдение которых мне всегда помогает. Тем более работаю в продажах, здесь раскисать нельзя. Поделюсь с вами.
1. Аффирмации. Раньше без этого не обходилось ни одно утро. Перед зеркалом, с улыбкой: "Я лучшая", "Я самая красивая", и так далее. Сейчас хватает просто улыбки
2. Не критиковать себя постоянно, есть на то причины или нет. Критиков и так найдется, а себя любимую надо только хвалить.
3. Примите себя такой, какая вы есть. Сделать очень просто. Свои недостатки мы знаем все. Так вот надо постараться перевернуть их в достоинства. Например, я в очках выгляжу солиднее, по деловому.
4. Высыпайтесь. Согласитесь, что отражение в зеркале с синяками под глазами не способствует уверенности в себе
Мне эти 4 правила очень помогают. Надеюсь, они помогут и вам. Ни в коем случае не претендую на звание психолога, просто делюсь советами из личного опыта.