Перекусы вредной пищей на бегу до добра не доведут никого. Все в какой-то период жизни сталкиваемся с тяжестью в животе, несварением желудка и вздутиями. Всё это признаки "засорённости" нашего кишечника. Если его не очищать, то будут гораздо серьёзные последствия.
А ведь можно ввести в свой рацион 5 продуктов и избавиться от этой проблемы навсегда.
На пятом месте "ЖИВОЙ" ЙОГУРТ
В "живых" йогуртах присутствуют в больших количествах пробиотики, которые укрепляют нашу естественную микрофлору. Именно они способствуют стабильному пищеварению и улучшают иммунитет.
Дорогие мои читатели, не используйте в качестве очищения обезжиренные йогурты, они содержат много сахара и очень мало полезных пробиотиков. Обезжиренными йогуртами вы нанесете себе только вред.
На четвертом месте Зелёный чай
Зелёный чай уже давно ассоциируется с похудением, правильным питанием и ускорением метаболизма. И всё это правда! Ещё он выводит лишнюю воду, которая задерживается в организме. А кофеин, который присутствует в составе зеленого чая, даёт тонизирующий и мочегонный эффект.
На третьем месте Имбирь
В своей статье про специи, я рассказывала про многие особенности имбиря, как специи. А тут поговорим про него как про детокс-средство.
Чаще всего имбирь рекомендуют при вздутии живота. Имбирь приводит в норму работу кишечника. И самое главное, имбирь выводит из нашего организма вредные токсины и отходы жизнедеятельности. Так же увеличивает выработку желудочного сока, который борется с вредными паразитами. Повышает иммунитет, и ускоряет обмен веществ в организме. Благоприятно влияет на работу печени.
Самый простой способ ввести имбирь в рацион, это делать с ним чай. А уже потом вводить его в основные блюда и салаты.
На втором месте Морковь
Эта оранжевая "королева" грядки одна из самых сильных детокс овощей. Морковь, как "метла" для организма, убирает все шлаки на своём пути. Она насыщена глутатионом, бета-каротином и витамином А. Позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Повышает иммунную систему. Лучше употреблять морковь в сыром виде.
Глутатион – антиоксидант и детоксикант для нашего организма. Также помощник иммунной системы в борьбе с инфекциями и предотвращением рака.
На первом месте Огурцы
Огурцы - это самый эффективный продукт для избавления организма от вредных шлаков и токсинов. Огурцы поддерживают работу пищеварительного тракта, очищают печень, питают организм водой и являются мочегонным средством. Благодаря своим свойствам огурцы вымывают токсины из кишечника, крови и печени.
Свежие огурцы выводят задержки воды, что хорошо снимает отеки. И хорошо помогают в похмельный синдром.