Объявлять о самоизоляции из-за пандемии коронавируса вынуждены все поголовно, в том числе и звезды. Чем же наши и зарубежные знаменитости занимаются на карантине и как следят за своим здоровьем?
Мария Кожевникова
Актриса Мария Кожевникова решила уделить время как духовному, так и физическому развитию. Она призналась, что заказала онлайн книги... и беговую дорожку. Правильно, в человеке всё должно быть прекрасно: и тело, и душа. Отличное комбо, Мария!
Алексей Чадов
Не бросает тренировки и Алексей Чадов, который гордится тем, что может подтянуться 17 раз. Действительно впечатляет! Пожалуй, актер вполне достоин знака ГТО. Видимо, не зря Алексей не прерывает тренировки и продолжает занятия на свежем воздухе, используя снаряды для уличной гимнастики.
Дарья Клюкина
Самоизоляция может помочь кому-то научиться выделять время "для себя" и без спешки выполнять бьюти-ритуалы - и даже попробовать что-то новенькое. Бери пример с актрисы и модели Дарьи Клюкиной, которая принимает ванны и делает маски для лица и волос.
Дженьюари Джонс
Дженьюари Джонс решила поддержать состояние кожи и устроить марафон масок: грамотно начав с классического детокса, она подготовила лицо к дальнейшим процедурам и только потом перешла на новинку – светодиодную LED-маску. И, конечно же, звезда "Безумцев" не забывает о расслабляющих ваннах.
Юлианна Караулова
Юлианна Караулова помнит о том, что активный образ жизни важен не только для подтянутого тела, но и для здоровья. Она регулярно делает упражнения с собственным весом и с утяжелителями.
Виктория Лопырева
Если силовые тренировки тебе не по душе (или дома нет необходимых снарядов), присоединяйся к Виктории Лопыревой и займись растяжкой! Йога, стретчинг, пилатес... Выбирай подходящие видеоуроки и развивай гибкость, а позвоночник и суставы скажут тебе "спасибо" за этот карантин.
Молли Симс
Актриса и топ-модель Молли Симс продолжает решать рабочие вопросы на удаленке. Знакомо, не так ли? Делай как она: альгинатная (и любая другая) маска не помеха совещанию, ведь в Zoom'е совсем необязательно включать видео.
Что понадобится на карантине по мнению экспертов - 5 полезных советов
В связи с коронавирусной инфекцией и режимом самоизоляции может появиться ощущение паники. В социальных сетях пользователи выкладывают фотографии пустых полок в супермаркетах и тележек, полных туалетной бумаги и гречки. Эксперты советуют не следовать этому примеру и правильно подготовиться к карантину. Что нужно иметь дома?
Замороженные фрукты и овощи
Если вдруг появляется потребность сделать продуктовые запасы, люди скупают различные консервы. Да, у них большой срок хранения, но пользы для организма крайне мало. Как минимум для изготовления такой пищи используется большое количество соли. Врачи советуют вместо консервов покупать замороженные фрукты и овощи. Они также отличаются длительным сроком годности, да и к тому же многочисленные исследования доказывают, что в них сохраняются те же полезные микроэлементы и витамины, что и в свежих продуктах.
Разнообразная еда
Чтобы самоизоляция дома проходила с психологическим комфортом, нужно позаботиться о рационе питания. Он должен быть разнообразным и сбалансированным, а также приносить удовольствие. Сейчас нет необходимости питаться только крупами, которые ты, возможно, успела закупить. В магазинах есть все продукты, как и прежде. Составь меню на неделю, чтобы блюда не повторялись. Ах да, не забудь добавить немного сладостей для настроения. Лучше выбрать черный шоколад, но даже его употреблять в меру, чтобы не навредить фигуре.
Градусник
Кашель, головная и мышечные боли, затрудненное дыхание являются самыми распространенными жалобами, связанными с коронавирусом. Но из-за страха подхватить инфекцию, мы с легкостью можем найти эти симптомы у себя, даже если это не так. Что делать? Сразу звонить в скорую помощь? При сильном недомогании, конечно, да. В текущей ситуации не стоит заниматься самолечением. Особенный сигнал – температура около 37,5 и выше. Сейчас в каждом доме должен быть градусник.
Индивидуальные лекарства
Если ты принимаешь лекарства, которые отпускаются по рецепту врача, рассчитай достаточное количество хотя бы на две недели. Во время карантина не рекомендуется выходить на улицу, поэтому позаботься о том, чтобы нужных средств хватило для поддержания здоровья на этот период.
Вещи для досуга
В самоизоляции можно уделить время любимому хобби (если им можно заняться в пределах квартиры). Конечно, работу из дома никто не отменял, но необходимо делать перерывы, чтобы “сменить обстановку”. Кстати, развлекательные настольные игры помогают расслабиться и отдохнуть, в них могут быть задействованы все члены семьи. Держи дома несколько вариантов, чтобы вечером можно было организовать веселый досуг.
Как выглядят туристические места в Москве во время карантина
Из-за карантина опустели многие популярные места по всему миру. Мы проверили, как выглядит Москва в этот непростой период. Спойлер: напоминает кадры из фильмов про апокалипсис.
Красная площадь
Красная площадь – место, которое посещают все туристы, приезжающие в столицу России. Это самое популярное место в нашей стране у иностранцев. Кроме того, там можно встретить студентов журфака МГУ, которые учатся неподалеку, а также обычных жителей Москвы. Но пандемия коронавируса сильно изменила внешний вид площади. Теперь даже в час пик самое известное туристическое место выглядит так, будто на часах 6 утра. Но Спасская башня не даст перепутать время.
Стадион Лужники
Чемпионат России по футболу, а также многие другие спортивные мероприятия временно отменили до 10 апреля из-за пандемии коронавируса. Тем не менее несколько игр прошли при пустых трибунах. Мнение на этот счет разделились. Например, нападающий "Зенита" Артем Дзюба считает, что стоит доиграть чемпионат, пусть и без фанатов на трибунах. В любом случае болельщикам пока лучше наблюдать за любимыми игроками из дома. Кстати, позаботились и о спортсменах: например, Олимпийские игры в Токио, которые должны были пройти этим летом, перенесли минимум на год.
ВДНХ
Территория ВДНХ - очень большая, это любимое место прогулок москвичей. Сюда приезжают покататься на роликах и велосипедах, прогуляться по красивым аллеям, а также сходить на различные выставки. За последние несколько лет вся территория и архитектурный комплекс подверглись реконструкции, которая прошла гармонично и не отразилась на историческом виде ВДНХ. Власти Москвы отремонтировали все фонтаны, в том числе и знаменитый "Золотой колос", который не работал около 30 лет. Жители столицы надеются, что летом смогут снова безопасно наслаждаться прогулками в любимом парке.
«Зарядье»
Подвесной мост в "Зарядье" появился не так давно: в 2017 году у москвичей появилась новая смотровая площадка в самом центре города. Надо сказать, что многие жители избегали его из-за большого скопления народа: туда приходили погулять и туристы, и москвичи. Сегодня мы наблюдаем абсолютно пустой мост. Конечно, кто-то приходит туда и во время пандемии. Но количество посетителей заметно сократилось.
Метрополитен
Те, кто пользуется московским метро каждый день, отметили: людей в час пик стало намного меньше. Нет очередей при входе в метро, в вагонах легко можно сесть даже в 8 утра и в 7 вечера. Кажется, будто спустился в подземку в выходной день. Но количество людей в масках быстро отрезвляет: сразу вспоминаешь, что уменьшение людей в транспорте связано с падемией коронавируса. Многие жители столицы перешли на удаленную работу из дома. Кто-то отказался от общественного транспорта в пользу своей машины, а кто-то решил ходить пешком.