Вы скажете, что быт, дети, работа заставляют крутиться как белка в колесе и сжирают львиную долю вашей энергии? Не угадали!
Нет, я не спорю с тем, что у женщин много сил уходит на бытовые дела, особенно у мам. У нас, у мам, бытовые задачи увеличиваются в разы, причем чем больше детей, тем больше времени и энергии уходит на быт и прочие мамские обязанности. Это факт. И да, с детьми тоже нужно делиться энергией, обязательно. Но вот КАКОЙ энергией и КАК делиться, чтобы самой быть в ресурсе? А ведь у многих женщин с детьми есть еще и работа, порой высасывающая все силы. А как же #семья? Так и на семью, на самых близких и любимых людей, у работающей женщины чаще всего сил не остаётся. И далеко не все вечером порхают как бабочки от энергетической наполненности, когда энергия бьёт ключом и хочется с ней поделиться со всеми, осчастливив весь мир. Чаще происходит с точностью до наоборот: женщины приползают домой как выжатый лимон.
Давайте обсудим это.
Я сейчас хочу поговорить про одно мудрое высказывание, которое нам известно ещё с древних времён:
«Куда внимание, туда энергия»
Пожалуй, это самое важное правило для управления энергией своих жизненных сил.
И так ведь оно и есть на самом деле. Обратили внимание на мужчину (или на женщину) - отстегнули ему кусочек вашей энергии. Можно сказать – подарили. Обратили внимание на красивое платье или нижнее бельё, которое увидели в модном журнале, - часть вашей энергии утекла. Кстати, рекламу с этой точки зрения вообще вредно смотреть/слушать. Посидели в соц. сетях, позанимались сёрфингом в интернете, посмотрели ТВ – слили туда просто кучу энергии (чем дольше сидишь там, тем больше сливаешь).
А чем больше при этом эмоционируешь, тем ещё больше уходит энергии! Потому как тут в силу вступает ещё один важный момент: чем ярче и сильнее эмоция или чувство, тем оно более энергетически ёмкое. Чем больше думаете о том, что всё плохо, тем больше энергии отдаёте в это «плохо» и увеличивается вероятность притяжения неприятных ситуаций в жизни. Поводов поделиться с кем-то или чем-то нашей энергией обычно находится очень много и при этом ежедневно.
Если проанализировать свои мысли, то выяснится, что каждый день мы гоняем в своей голове практически одни и те же мысли. Ум нам подсовывает мысли, мы цепляемся за них и начинаем жевать эту «ментальную жвачку», раскручивая и раздувая каждую мысль. А между тем именно в это время мы просто-напросто сливаем драгоценную нашу энергию на эти ментальные рассуждения, которые к тому же запускают каскад чувств и эмоций. Нас начинают посещать беспокойства, страхи, различный спектр чувств, вызывающих кучу химических реакций в нашем организме в зависимости от того, как ваше сознание и подсознание расценивают их – положительными или отрицательными.
А куда мамы чаще всего сливают свою энергию? Куда у мам обычно направлено внимание в течение дня?
Я не успела принять душ, а малыш проснулся. Караул, мы опаздываем с ребёнком в детский сад. Дети опять дерутся. Ребёнок ноет, меня это бесит. У ребёнка истерика, что люди скажут. Муж меня не ценит, он не видит, сколько я делаю по дому. Пришла с работы уставшая, а тут ещё ужин надо приготовить, и ребёнок на мне висит. Муж не помогает, ах он такой-сякой. Я ничего не успеваю, мне никто не помогает. Денег не хватает, государство не помогает, муж мало зарабатывает, меня на работе не ценят и не повышают зарплату. Всё плохо-плохо-плохо. И так далее и тому подобное.
Какие при этом #мама испытывает чувства? По большей части негативные. И так изо дня в день.
Как же вырваться из этого замкнутого круга и перестать разбрасываться своей энергией направо и налево?
Для начала проведите хронометраж своего дня (а ещё лучше сделать хронометраж не дня, а недели), чтобы отследить и увидеть, на что вы больше всего обращаете внимание, а также на что вы сильно эмоционируете. Лучше это делать письменно, так что держите в течение дня под рукой лист бумаги и ручку или карандаш. Тем самым вам станет ясно, где у вас наибольшие утечки энергии, куда больше всего уходят силы.
Далее из полученного «списка утечек энергии» нужно выделить те, которые можно и, главное, нужно ликвидировать. Таким образом берем контроль над расходом своей личной энергии в свои руки и делаем это теперь осознанно!
Йоги, зная это ключевое правило управления энергией (напомню: «Куда внимание, туда энергия»), используют различные техники, чтобы научиться управлять своими мыслями, чувствами и эмоциями. Они учатся останавливать свои мысли и как бы наблюдать за ними со стороны, не вовлекаясь и не включая внутреннюю словомешалку. Техник много: концентрация, медитация, дыхательные упражнения, йога и т.п. Можно выбрать для себя те техники, которые будут вам по душе и потихоньку практиковать, внедряя в повседневную жизнь.
Подведём итоги. Куда вы направляете своё внимание, туда перераспределяется и ваша энергия. И если научиться управлять этим процессом, следить в течение дня за своим вниманием и осознанно его направлять на нужные вам вещи и людей, то можно не только избавиться от лишних утечек энергии и сил, а значит стать более наполненной женщиной, но и ускорить исполнение своих желаний, целей, задач. Как минимум, когда мы, женщины, не обесточены, то мы более счастливые и более гармоничные. И если обращать внимание на радостные и приятные события в своей жизни, то тем самым в вашу жизнь будет притягиваться ещё больше радости и счастливых мгновений. Так что, выгоднее держать фокус на позитиве!
А куда вы в течение дня «сливаете» свою энергию, задумывались об этом? Давайте обсудим в комментариях.
Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада вашим лайкам и комментариям ❤️ 👍.
Статьёй можно смело делиться с друзьями в других соц. сетях.
Ну а если вы МАМА, нам есть что обсудить на канале, а мне ещё многим полезным и интересным хочется с вами поделиться. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые темы 😉