Индустрия модельного бизнеса поистине беспощадна к женской природе: женщины, девушки и совсем еще молодые девочки с великим интересом рассматривают глянец и горестно вздыхают, подходя к зеркалу. Как же прекрасны нимфы на тех фотографиях и как же ужасны, как им кажется, их естественные округлости, небольшой целлюлит или слегка свисающий животик. Казалось бы — в чем проблема? Тренажерный зал, правильное питание и большое количество чистой воды — вот секрет идеальной фигуры. Истина как она есть, но есть в ней небольшая загвоздка: такой метод похудения требует значительного чувства исполнительности и постоянства, поэтому зачастую представительницы прекрасного пола (да и парни, но реже) выбирают путь сжигания жира напалмом и садятся на очередную жесткую диету, заботливо выписанную в карманную записную книжку, чтобы не забыть.
В чем заключается смысл жестких диет?
Смысл прост до безобразия — радикальное урезание дневной нормы калорий. Вчера дама в обе щеки поглощала пирожки и запивала все тремя литрами сладкого сока, сегодня же ее меню состоит из одного вареного яйца и стакана зеленого чая без сахара. Неудивительно, что такие резкие перемены вводят организм в реактивный стресс: лишние килограммы тают на глазах, а девушка, пусть и едва стоя на ногах от отсутствия углеводов, не может нарадоваться преобразившемуся отражению в зеркале. Диеты могут быть самые разные и названия их могут варьироваться от забавных до абсурдных, но смысл один — не есть практически ничего и худеть чудесным образом, и сражать наповал видом ног-палочек каждого встречного прохожего. Все было бы почти идеально, будь наш организм чуть-чуть поглупее.
Каковы последствия?
Всегда стоит помнить о том, что наш организм не очень любит, когда у него берут ресурсы взаймы. Достаточно не поспать несколько суток во время сдачи серьезных отчетов или экзаменов, как организм тут же ответит обидчику сполна и наградит его 17-ти часовым беспробудным сном или же ужасной разбитостью, которую не перебьют и три чашки крепкого кофе залпом. Так почему же с голодовками всё должно работать иначе? Во время серьезного недоедания страдают практически все внутренние органы: гормональная система, желудочно-кишечный тракт и даже сердце. Худеющую мучает невероятная слабость, волосы, ногти и зубы моментально превращаются в тлю от недостатка витаминов. Ну и вишенка на торте, который нужно непременно съесть когда-нибудь потом, но не сейчас: «дорвавшийся» до еды изможденный организм начинает усиленно поглощать питательные вещества, что выражается в возвращении потерянных во время голодовки килограммов в двукратном размере. В этом и заключается главное коварство жестких диет.
Мода на пышные задние части женских тел, ЗОЖ и зарождение такого движения, как «бодипозитив» (движение, основанное на принятии недостатков своего тела и примирении с ними, а так же толерантном принятии тел других людей) — следствие перенесенной «тощей чумы» несколько лет назад, когда гнавшиеся за модой девочки-подростки, вместе с острыми ключицами, приобрели и расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия. Теперь же эти подростки стали статными молодыми женщинами и с ужасом вспоминают времена боли и страданий, к которым их привело мимолетное желание сесть на жесткую диету где-то в классе седьмом, но здоровье, увы, уже не вернуть.
Важно принимать свое тело и заботиться о нем из большой любви, подпитывая его правильным питанием и спортом, а не действовать через ненависть к себе и самобичевание, лишая прекрасный юный организм ресурсов для нормального функционирования. При регулярном и довольно большом дефиците калорий нарушается не только физическое, но и психическое здоровье. Каждый вправе поступать со своим телом так, как ему вздумается, однако правда одна — в жестких диетах все же больше разрушительного вреда, чем пользы.