«Тренер должен знать, что делает свою работу качественно. Он должен постоянно учиться, совершенствоваться и расти, не ради того, чтобы порадовать ученика, а чтобы на своем примере показать, как важно стремиться к победе, даже если она уже получена». ©️
Мне близка эта цитата, на мой взгляд, тренер всегда должен быть примером для своих подопечных!
Если это фитнес тренер, то он не может быть в плохой физической форме. Он должен сам через себя пропустить весь опыт, все методики, упражнения, рационы питания, пройти весь путь от А до Я.
И не важно на «массе» он или на «сушке»… эти понятия уже давно уходят в прошлое…
Конечно, тренинг подразумевает периодизацию, с помощью нее и добиваются прогресса. И безусловно массонаборный тренинг является одним из видов тренировочных программ. Но это не повод разъедаться до безобразия))
Какой толк от переедания?
Вы думаете у вас будет больше сил и ли будут расти быстрее мышцы?
Ну калорий больше, значит и я буду развиваться быстрее…
И так, если я в автомобиль с расходом топлива 10 л на 100 км залью полный бак и еще кину канистру в багажник, то возможно он начнет расходовать 15 л на 100 км и мощность автомобиля возрастет, он превратится в другой автомобиль?
Наверное вы уже поняли насколько это «гениальные» мысли))
Раньше и я так думал…🤦🏼♂️
То отчаянная сушка, то безумная масса.
Организм берет столько, сколько ему нужно, остальное откладывает в наши бесконечные жировые депо.
Энергетика организма значительно лучше, когда процент жира меньше и, соответственно, он работает лучше.
Сейчас у меня понятия масса не существует. Мышцы растут медленно, хоть с жиром, хоть без.
Зачем тогда ходить с жиром?)
Это вообще не приносит удовольствия и мотивации…
На данном фото, моя актуальная форма на 23.07.2020, и да, я потихоньку набираю мышечную массу)💪🏽
Хочешь так же? Пиши в личные сообщения и я проведу для тебя бесплатную консультацию.
Читайте так же статьи автора "Стереотипы правильного питания", "9 золотых правил здоровой и счастливой жизни", "9 эффективных методов для наращивания мышечной массы", "5 главных причин, почему стоит путешествовать".
Если вам понравилась статья, будьте любезны, поставьте 👍и поделитесь с другом!)
