Мы все часто слышим, что нужно постоянно развиваться, учиться, работать, меняться , совершенствоваться, не сидеть на месте, не ждать подходящего случая, брать и делать, просто делать!…
Я ПОЛНОСТЬЮ С ЭТИМ СОГЛАСЕН❗️
Действительно, только так, мы можем прожить интересную, насыщенную и наполненную жизнь!
Многие, и я не исключение, порой чувствуют упадок сил и мотивации. То самое чувство - выжатого лимона. Знакомо?🧐
Вроде бы все хорошо, но двигаться вперед, дарить себя семье, друзьям, работать становится все тяжелее…
И что в таком случае делать? Как восстановить силы?🤷🏼♂️
Есть один очень важный момент, о котором я хотел сегодня напомнить, в первую очередь себе и конечно же вам, дорогие подписчики, всем тем, кто следит за моей страницей и дарит своё время и внимание. За что я вам очень признателен!
Речь пойдет об отдыхе! Да-да! Именно о нем самом…
Состояние в котором человек способен с пониманием встречать препятствия на пути, выходить из кризиса, устойчиво решать задачи и конфликты, работать, развиваться, быть открытым к новым возможностям…всё это - РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ.
Как же его достичь?
Существует 5 аспектов ресурсного состояния:
🔴Физическое здоровье
🔴Заинтересованность в новых знаниях, знакомствах, лучшей жизни
🔴Эмоциональная стабильность
🔴Мотивация
🔴Время
Так как же восполнить эти ресурсы? Откуда черпать энергию для покорения новых высот?
1 - Выясните причину вашего эмоционального истощения. Знание причины - это уже первый шаг к ее решению! А причин может быть масса от психологических травм из прошлого, блоков из детства до комплексов, недовольства собой и заниженной самооценки.
2 - Отдыхайте. Восстановите физические ресурсы и для начала выспитесь. Смените обстановку. Устройте себе мини путешествие, хотя бы выехав за город. Прокатитесь в соседний город. Что приносит вам радость? Вечер за просмотром любимого сериала или с книжкой в руках? Встреча с друзьями? А может просто с чашкой чая побыть на едине с собой?
3 - Медитируйте. Как бы банально не звучало, но данная практика восстановит ваш энергетический баланс всего за 20 минут в день.
Главное регулярность. Стоит только начать, вот увидите как это станет вашим ежедневно ритуалом!
4 - Ставьте себе НЕБОЛЬШИЕ промежуточные цели, которые вы сможете достигать ежедневно. Обязательно помечайте эти успехи, ведь достижение целей, не важно большие они или маленькие, еще как НАПОЛНЯЕТ! Лучше медленно, маленькими шажочками двигаться вперед, чем бездействовать.
5 - Римский философ Луций Анней Сенека сказал: «Если корабль не знает куда плыть, ни один ветер не будет ему попутным…»
Поэтому очень важно прислушиваться к своим чувствам и желаниям. Гораздо легче идти вперед, когда вы знаете чего хотите!
Хотите именно вы, не общество, не родители, не друзья… а именно вы! Только собственное, не навязанное извне, желание, будет заряжать, наполнять и мотивировать вас двигаться к достижению ваших собственных целей!
Чтобы научиться накапливать энергию, сохранять позитивный настрой, сохранять спокойствие. Чтобы наладить гармонию со своей душой и телом. Вот для чего нужно восстановления ресурсного состояния.
Мы не роботы, и нам необходимо время от времени подзаряжаться. А для качественной, продуктивной работы, делать это нужно на регулярной основе!
Читайте так же статьи автора "Стереотипы правильного питания", "9 золотых правил здоровой и счастливой жизни", "9 эффективных методов для наращивания мышечной массы", "5 главных причин, почему стоит путешествовать".
Если вам понравилась статья, будьте любезны, поставьте 👍и поделитесь с другом!)