Раньше как бывало: что-то начинает раздражать, и каждая мелочь больше эту раздраженность все больше натягивает. И мозгами ты постепенно что-то начинаешь понимать, а эмоции уже далеко за горизонт унеслись - не остановить, от того еще сильнее захлестывает, психуешь, говоришь ерунду.
Меня успокаивать пытались, резко разговаривать, молчали рядом, ждали успокоения, убеждали, я капризничала еще больше во всех подходах. Я не знаю, чего я точно добивалась уже. Я получала в принципе все те слова, которые хотела, но, видимо, раз уж это работает, можно добиться еще больше. Конечно, не добивалась. Только портила всем настроение, и сама потом уже не знала, как вести себя.
Когда я научилась это делать - не знаю. Потому что еще не умею. Как только начинает захлестывать снова, хочется капризничать, раздражаюсь на мелочи, когда никто не виноват. Громко себя внутри призываю, что-то вроде такого:
- Слышишь? СЛЫШИШЬ МЕНЯ?! (Громко прочитали? Вот, я так и кричу себе)
- Ты сейчас из-за чего именно психуешь, когда это началось помнишь?
- Не помнишь? Давай вспомним. Ты хотела сесть и написать что-то, помнишь? А тебя родители попросили помочь. Ты сейчас психуешь, но помогаешь же? У тебя мысли не убежали никуда? Нет. Новые даже прибавились. Выдыхай пока. Представляешь, ты сейчас все раздраженно делаешь, думаешь родителям приятно? А они в курсе, что ты там хотела сделать? Ты им не сказала. А даже если б сказала, какая разница? Помочь не сложно. ТЫ сейчас чего ждешь? Что они увидят, как ты страдаешь и все поймут? Они не читают мысли, даже если ты этого часто боишься. И не скажут "ах, девочка наша любимая, ты, конечно, же хотела заняться своими делами,иди, у нас же своих дел тоже нет".
- Фу! Так стыдно перед собой становиться. И перед родителями.
- Быстро без нервов сделай, потом гордиться собой будешь, что успела и помочь, и текст написать. И вообще ты молодец. И сейчас уже успокоилась сама. Представляешь? Ты же уже улыбаешься.
И правда, поговорила с собой, главное без наезда. Все сделала. Я собой горжусь. И текст написала. А тот, что изначально хотела написать - уже неважен.
Можно же гордиться собой?