Исследования, проведённые среди российских респондентов, показывают, что 80% наших современников постоянно испытывают стресс, связанный с их трудовой деятельностью.
И только 16% из них могут самостоятельно справиться со стрессом.
Чаще всего стресс испытывают люди, связавшие свою жизнь с работой салонов красоты и розничных магазинов.
Чтобы избежать стресса и найти своё предназначение, специалисты предлагают обратить своё внимание на не совсем простые хобби.
1. Экстатические танцы
Это практически интуитивное движение под музыку. Это своего рода танцевальная медитация. Переживая эмоции, человек учится справляться со стрессом и сбрасывает напряжение.
Участники прислушиваются лишь к ритму и своему настроению. Иногда используют и свой танцевальный опыт. Но это не главное. Главное: тебе не говорят, как нужно двигаться.
Здесь не ведут разговоров. «Говорить» можно только языком тела. Танцуют на таких занятиях без обуви. И без любого рода стимуляторов. Также запрещена фото- и видеосъёмка.
2. SUP-занятие
Stand Up Paddle (англ.) полностью отражает его идею: передвижения с веслом, стоя на доске.
Занятие делится на несколько видов:
– передвижения по тихой воде (SUP touring). Можно спокойно осмотреться вокруг;
– подвид сёрфинга, но занимающийся помогает себе веслом (SUP surfing);
– скоростная гонка (SUP racing);
– гребля по ветру (SUP downwind);
– спуск по реке с бурным течением (Whitewater rivers SUP). Но вначале желательно выбрать реку с не очень бурным течением
– и, наконец, SUP fitness. Это упражнения на воде.
Данные занятия научат вас не только правильно держать равновесие, но и грести.
Правда, для занятий подобного рода придётся раскошелиться на специальную экипировку для сплавов, доску, можно надувную, и весло.
К тому же, помощь инструктора новичку просто необходима, а она тоже стоит денег.
3. Каллиграфия
Назвать это хобби новым, конечно, не приходится. Но в последнее время искусство изящного письма стало вновь модным, благодаря одному художнику, который открыл каллиграф туризм. Правда начать придётся с самых азов: классического письма.
Вам нужны будут перья, чернила, держатель и бумага. А ещё терпение.
Интуитивное творчество или правополушарное занятие. Ведь правое полушарие у человека отвечает за творчество.
Его суть в том, чтобы творить, не думая. То есть без следования какому-нибудь плану. Такие занятия помогают бороться и со стрессом, и выплёскивают эмоции человека на белый лист бумаги.
4. Интуитивное вязание
К этим занятиям относят и интуитивное вязание. Знать нужно использовать лишь базовые петли.
5. Активизм
Это открытое изложение своих мыслей, поддержанных делом.
Оно связано не только с политикой.
Это занятия, на которых учат не только видеть правду, несправедливость, но и говорить о них.
Но, и это главное условие подобных занятий, чтобы уметь аргументированно спорить, вам придётся много читать, искать и просматривать разнообразный материал по взволновавшей вас теме. А из потока информации нужно уметь выбрать главное и проанализировать её.
Нужно будет уметь здраво оценивать и аргументы противной стороны.
Но главное условие данных занятий – это работа над собой и своими недостатками.
Подписывайтесь на наш канал - это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится - это позволит увидеть эту статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!