О том, как мы сами себя обманываем

Слышали ли вы, что завышенная самооценка — это оборотная сторона заниженной самооценки?

Или, что человек, который боится или избегает алкоголя или наркотиков, на самом деле, также находится в зависимости от них также, как и те, кто регулярно их употребляют?

Кажется ли это парадоксальным или логичным? Давайте разбираться.

Заниженная самооценка, по сути, — это необъективный взгляд на вещи. Вы отличный сотрудник, но считаете, что любой должен хорошо выполнять работу, и это не повод для гордости, вы не записываете это в свои заслуги. Хотя ежедневно хорошо решаете задачи, добиваетесь результатов, анализируете или общаетесь с людьми, работаете в специальных программах, делаете точные отчёты и т.п. Подспудно, вы начинаете считать, что все хорошие работники — это естественно, и когда встречается некая противоположность, например, приходит новичок, вполне может включиться оборотная сторона медали — завышенная самооценка: "Он ничего не может, только моё вмешательство спасёт ситуацию". И в данном случае тоже не будет объективного взгляда на ситуацию. Вы будете злиться, давить, тиранить сотрудника вместо беспристрастности и эффективности: когда и что можно было сделать, чтобы избежать плохих результатов. Но эго будет довольно. Ваша задавленная часть, которая требует законного признания, наконец-то выйдет на свет, а она к этому очень стремится! Можно взять разные сферы и другие примеры, но как ни крути.

Завышенная и заниженная самооценка — это две стороны одной медали непринятия себя. Проявление неадекватной оценки самого себя на самом деле связаны с нашей эмоциональностью: с нашими страхами, виной, стыдом и обидой. И очень часто эмоции нами не осознаются, включается автоматический сценарий реагирования.

Вы уже догадались, как второй вопрос про пьющего человека связан с вопросом самооценки?

Ответом. Человек, который паталогически боится выпивать, не ведёт себя адекватно и даже не осознаёт этого.

Мы себе не враги. Эмоции и сформировавшиеся модели поведения были средствами психологической защиты. А травмы мы могли получить очень давно: в детском или подростковом возрасте. Сейчас же мы, скорее всего, более сильные, мудрые, опытные и можем справиться с тем, что приключилось с нами ранее. Но справляться теперь надо с тем, что мы притягиваем подобные ситуации (ситуации, где мы не чувствуем себя уверенно, ситуации с тем, чего мы боимся, за что испытываем вину), а реагируем неосознанно. Мы, словно ребёнок, снова вместо объективной оценки качаемся в ту или иную сторону: в гиперплюс или в суперминус. Нужно взглянуть на это словно со стороны. Крушение иллюзий даёт свободу. И пусть это не моментальный результат, но именно адекватность даёт спокойствие, уверенность и понимание — что я хочу сделать, что будет самым эффективным результатом. Эффективным, а не правильным! Правильного не существует, потому что каждая ситуация особенная и отличная от других.

"Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является. Изменение не происходит через намеренную попытку изменить себя самого или кого-либо, но происходит тогда, когда человек старается быть тем, кто он есть на самом деле, — быть полностью вовлечённым в настоящее".
Арнольд Бейссер.

Может быть, понятнее будет более короткий постулат: "Чтобы меняться, надо сначала быть".