Когда речь заходит о диете, многие люди автоматически представляют постоянное чувство голода и жестокие ограничения в еде. Можно сказать, что это главный психологический барьер среднестатистического человека к хорошей фигуре и здоровому образу жизни.
Однако, многие диетологи говорят о том, радикальные шаги в виде голоданий или монодиет подходят как раз очень узкому кругу абсолютно здоровых людей. Только в этом случае можно изнурять себя употребляя в пищу один единственный продукт, да и то, не более 7 дней подряд.
Тут сразу вспоминается старая шутку о том, что здоровых у нас нет, есть недообследованные.
Для тех, кто дообследовался и знает о каких-либо недостатках своего здоровья, диетологи советуют более мягкий подход к избавлению от ненужных килограммов. Чаще всего, по мнению многих специалистов по питанию, достаточно отказаться от некоторых самых одиозных продуктов.
В этом случае, конечно не за неделю, но живот бедра и ягодицы начнут стабильно уменьшаться.
ТОП-5 бесполезных продуктов:
Сахар и сладости
Самая главная в современном мире причина появления ненужных жировых отложений. Углеводы в сахаре усваиваются очень быстро и откладываются под кожей еще до того, как у человека возникла потребность компенсировать запас энергии.
Соль и соленья
Соль задерживает воду в клетках организма и является причиной отеков. И если отек на лице сразу становится заметен и от него человек пытается избавиться, то отек на животе проявляется в виде тугого пуза.
Колбасные изделия
Чаще всего, колбаса – это кладезь вредных продуктов. В подобные продукты добавляют много соли, сахара, консервантов и красителей. Совет простой – предпочтите колбасе мясо или делайте полуфабрикаты самостоятельно.
Мучное
Как ни странно, но эффект от употребления хлебобулочных изделий из белой пшеничной муки точно такой же, как и от употребления сахара. Те же самые «быстрые» углеводы, которые не успевают вступить в дело.
Майонез
Этот продукт не рекомендуется есть даже абсолютно здоровым людям, так как есть риск - это самое здоровье подорвать. Основная причина кроется в чрезвычайно высоком содержании растительных жиров.
Популярные статьи:
Предотвратить старение может помочь питание раз в день
Продукты, способствующие профилактике застоя желчи и появления камней у пожилых людей
Откуда пожилым людям взять гормон молодости мелатонин
Из-за двух факторов мужчины стареют намного быстрее