Комфорт - враг любого прогресса. Вы просто не сможете добиться реального прогресса, не испытав разумного уровня дискомфорта. Поймите, что большинство желаемых вещей просто приходят из ваших навыков, которые вы приобретаете благодаря дисциплинированной практике. Вы можете достичь гораздо больше, и лучшая версия вас - ждет прямо за углом. Если бы вы сможете встать, расправить плечи и иметь достаточно мужества, чтобы довести свою мечту до положительного финального результата! У вас есть только здесь и сейчас, чтобы начать, потому что вы можете откладывать на завтра сколько угодно раз, но спустя какое-то время, оглянувшись назад – вы будете сожалеть о потраченном времени и упущенной возможности...
Каждый день открывает вам новую возможность продолжать жить так, как вы хотите и мечтаете.
Так начните действовать уже сегодня: запишитесь в тренажерный зал или на бизнес тренинг, начните читать книги по самосовершенствованию или инвестициям. Каждый день = новая победа!
Начну публиковать видео своих тренировок, чтобы вы могли с легкостью повторять их и в конечном итоге кардинально изменить свой внешний вид. Как будет выглядеть мой процесс инвестиций в ваше красивое тело и гармонично развитый ум:
1. Публикую статью, в которой подробно распишу свою тренировку. Тщательно распишу технику выполнения упражнения.
2. Выкладываю видео этой тренировки, где вы наглядно увидите, как я выполняю это упражнение. Смело задавайте вопросы в комментариях под статьей с тренировкой. Постараюсь отвечать на ваши вопросы максимально оперативно.
3. Начну выкладывать мотивационные посты, чтобы в моменты, когда вы чувствуете усталость и нежелание двигаться вперед – я напоминал вам, ради чего все это началось и какой результат ждет в финале.
4. Периодически буду делиться информацией по развитию моего интеллекта. Выкладывать книги, семинары, которые я прочел и посетил.
Сегодня первая тренировка:
Мощная тренировка грудных мышц ⠀
Если ты хочешь нарастить реально впечатляющие грудные мышцы - тебе нужно хорошенько потрудиться.
Но не беспокойся - просто выполняй все мои тренировки и упражнения. Успех не заставит себя долго ждать!
И помни, что если тебе сложно - значит ты движешься в нужном направлении! ⠀
Тренировка⠀
▪️Жим гантелей - 4х15
▪️Разведение гантелей - 4х20
▪️Сведение в кроссовере - 4х20
▪️Жим в тренажере - 4х20
Не забудь сделать 3-4 подхода на пресс, от тренировки к тренировке меняя упражнения на мышцы пресса. Чтобы не было подряд одинаковых тренировок. ⠀
Мышцам постоянно нужен немного, но разный стресс - используй это лайфхак и прогрессируй каждую тренировку. ⠀
Как тебе моя тренировка? ⠀
Напиши своё мнение в комментариях✍️ 👇
⠀
И помни, поставленный лайк даёт +10 кг в жиме лёжа ❤️
А комментарий +30 к силе 😉