Несомненные достоинства этого способа - простота и доступность. Клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина рассказала, почему ланч-бокс, взятый на работу, позволяет не только неплохо сэкономить на продуктах, но и заодно похудеть. В интервью радио "Sputnik" она объяснила, что герметичный контейнер для переноски еды позволяет существенно снизить финансовые траты во время перекуса с коллегами. "Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного", – рассказала Варвара Зародина. Помимо этого, уточняет специалист, в ланч-бокс может легко поместиться целый обед. При этом порция будет небольшой, но достаточной для нормального приема пищи. "Когда человек это съедает, то он съедает ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо", – отметила психолог.
Несомненные достоинства этого способа - простота и доступность.
Клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина рассказала, почему ланч-бокс, взятый на работу, позволяет не только неплохо сэкономить на продуктах, но и заодно похудеть.
В интервью радио "Sputnik" она объяснила, что герметичный контейнер для переноски еды позволяет существенно снизить финансовые траты во время перекуса с коллегами.
"Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного", – рассказала Варвара Зародина.
Помимо этого, уточняет специалист, в ланч-бокс может легко поместиться целый обед. При этом порция будет небольшой, но достаточной для нормального приема пищи.
"Когда человек это съедает, то он съедает ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо", – отметила психолог.