Каждому знакомо чувство откладывания дел на потом, так называемая прокрастинация.
Давайте разбираться подробнее, причин её появления очень много: начиная от элементарной лени и заканчивая неправильно выбранной тактикой работы.
Так что же нам мешает начать дела, а ещё важнее, доделать их до конца и не бросить на середине выполнения?
«Распыление» и потеря концентрации на
определенной задаче.
Выбор огромного количества дел, на которые не хватит времени и сил. Успевать можно много, но вводить такую нагрузку нужно постепенно.
Дело в том, что даже маленькое и незначительное дело, которое мы оставляем незавершенным, создаёт внутреннюю неудовлетворённость.
Многие ощущают чувство вины и безысходности, и вместо того, чтобы начать что-то делать, оставляют всё как есть, и живут с психологическим барьером, который мешает полноценной жизни.
- Гибкое планирование и немного терпения помогут ощущать себя легче.
- Разделяйте направления по блокам.
- Определяйте для себя основные и побочные цели.
- Расписывайте шаги для их достижения.
Не путайте прокрастинацию с ленью, если одну можно побороть правильным распоряжением времени, то, вторую так просто не выгонишь.
Совсем избавиться от внутреннего напряжения не получится, но структурированность его значительно снизит .
(с) Юлия Вечеркова
