Что такое игра с психологической точки зрения? Это отдельный продукт, который лежит между воображением и внешним миром. Она отображает влияние и внешнего, и внутреннего мира на человека и его отношения к этому.
Мастером психоаналитической работы через творчество и любые виды игрового процесса является британский педиатр и психоаналитик Дональд Вудс Винникотт. Будучи детским психоаналитиком, он понял, что дети используют это промежуточное пространство для открытия собственной личности. Идея промежуточного пространства также принадлежит британским психоаналитикам, которые утверждают, что сначала ребенок и мать существуют как единое целое, а для процесса сепарации необходимо переходное пространство. Разум младенца воображает, что он является творцом всего происходящего вокруг. Стоит проголодаться — появляется грудь с молоком или бутылочка, закричать — и кто-то обнимет и согреет своим теплом. Но со временем реальность проявляется: подгузник не меняется какое-то время, мать с едой приходится ждать, да и вообще она бывает в плохом настроении. Чтобы как-то справляться с неидеальностью жизни и происходящими фрустрациями, младенец начинает фантазировать, тем самым создавая переходное пространство между ним и матерью. Например, ребенок представляет грудь, когда хочет есть, но мамы нет рядом. Постепенно в его фантазиях появляется все больше и больше объектов, которые он наделяет смыслом. Какие-то игрушки становятся заменителем мамы в ее отсутствие, тем самым развивая и ребенка, и его способность к игре. Через игру люди лучше узнают себя.
“Верно, чтобы приготовить сосиски, нужно знать точный рецепт… Но есть и другой способ: взять сосиски и как-нибудь их приготовить — впервые. Результат может быть одинаков в обоих случаях, но гораздо приятнее жить с творческим поваром, даже если порой случается катастрофа или вкус оказывается странным и подозреваешь худшее.”
Дональд Вудс Винникотт
Какая игра имеется ввиду? Та самая, где нет никаких правил и победителей. Вспомните, как играют маленькие дети. Они вечно придумывают и меняют правила, их игра не имеет логического начала или завершения. Такой творческий подход помогает расслабиться и снять определенную часть психологических защит, которые держат нас в «образе» в течение дня. Отсутствие цели игры позволяет максимально «потерять себя» и раскрыть внутренний потенциал.
“Игра важно именно потому, что она объединяет в переживаемое единство социальные ограничения и спонтанное поведение”.
Михай Чиксентмихайи
Взрослому человеку бывает трудно начать играть без заранее оговоренных правил и условий. Чтобы подступиться к этому творческому процессу и вспомнить как это бывает, предлагаю вам попробовать технику, которая называется «Каракули Д. Винникотта» или «Игра в закорючки». В нее играют два человека. Каждый по очереди рисует закорючку на бумаге, затем другой участник пририсовывает к ней другую закорючку. Постепенно, когда закорючки становятся более интересными и значимыми, каждый описывает вслух на что похоже изображение или его части. Что первое бросается в глаза и какие ассоциации вызывает? Возможно то, что начинается с множества закорючек, постепенно превратится в животное или человека. Тогда можно придумать историю про этого персонажа. Как зовут этого героя? Как он здесь оказался? Какое у него прошлое и что он хочет сейчас? О чем он мечтает и что чувствует в данный момент? Есть ли у него близкие? Если да — кто они, а если нет — почему. Такая игра сочетает элементы свободной игры и ассоциативной деятельности.
Как описывает Д.Винникотт, техника способствует установлению связи с бессознательным, нейтрализации защитных механизмов психики и помогает игрокам лучше узнать друг друга. Рисование каракулей — это регрессия в тот период времени, когда любая наша деятельность (и даже каракули) вызывали восторг и умиление со стороны родителей.
Такой метод вызывает радость и ощущения принятия и безопасности. Он не требует смелости и особых ресурсов (даже временных), однако является мощной ступенью для восстановления детского творческого начала и возможности творить без страха осуждения. Также «Игра в закорючки» имеет сильный терапевтический эффект и помогает увидеть свои страхи, тревоги, внутренние конфликты и вещи, на которых мы концентрируемся в данный момент жизни.
Важно оставлять в себе пространство для творчества. Это может быть что угодно: и уборка дома под любимую музыку, и живопись, и вышивание, и даже выращивание домашних цветов. Это что-то, куда вы можете погружаться просто так. Просто потому, что вы проявляетесь в этом, и вам это нравится. Такая деятельность позволяет чаще испытывать приятные эмоции и лучше узнавать себя и свой потенциал!
А как играете Вы?
Спасибо, что прочитали статью. Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии! Это мотивирует публиковать больше интересных материалов для вас.