Когда нарушена работа вегетативной нервной системы - это скверно влияет на весь организм. Вы имеете возможность видеть картинку, которая наглядно объясняет почему.
Поскольку есть только два места выхода узлов парасимпатической нервной системы из позвоночника, то найти место повреждения обычно достаточно просто.
Лече всего повреждается шейный отдел позвоночника и повреждение выходящих оттуда узлов наиболее вероятно. Все мы пользуемся транспортом. Рывки и резкое торможение, все мы с этим хорошо знакомы, но кто из вас задумывался о том, какую травму может получить ваш позвоночник, а конкретно шейный отдел. Вряд ли многие.
Ранее я описывала простейшие способы нормализации давления, и эти методы опирались как раз на работу вегетативной нервной системы, а что делать, если проблема заключается именно в работе этой самой системы.
Копчиковую зону трогать не будем, тут самостоятельно помочь себе чрезвычайно сложно, а вот шея, которая и бывает травмирована чаще всего, ее может восстановить каждый.
Если травмирована шея, бывают не только скачки давления туда-сюда, но возникают проблемы с внутричерепным давлением, и многие другие. Суть, для устранения всех этих проблем нужно восстановить шейный отдел позвоночника, и дать некорое время восстановиться узлам парасимпатической нервной системы.
Тут могу рекомендовать два упражнения, первое восстанавливает шейный отдел позвоночника, на практике посредством этого упражнения мне случалось снимать воротник, который 36 летняя женщина носила с подросткового возраста. Это случилось не сразу, мы с ней работали 3 курса, плюс она сама выполняла данное упражнение. Мы с ней встретились еще раз после этих 3 курсов восстановительного лечения, через два года, когда у нее вновь возобновились проблемы в том числе с головокружениями. Первый вопрос который я ей задала, когда вы в последний раз делали гимнастику, она уже забыла, как ее делать. Пришлось напомнить ей, что позвонки и шейные суставы у нее деформированы и я не бог исправить это не смогу, потому если хочет, чтобы все было хорошо о гимнастике забывать нельзя, если хочет дальше жить без воротника.
Переходим к упражнению:
Выполняется лежа на любой жесткой поверхности. На спине и на животе. Лежа на спине руки вдоль тела, поднимаем голову и удерживаем ее на счет обычно я рекомендую на 4 счета, но для той женщины и на 2 счета удержать голову на весу было подвигом. Потом поворачиваетесь на живот и повторяете поднимаете и удерживаете голову насчет. Рекомендую делать это одинаковое количество раз на спине и на животе, не увлекаться и делать до легкого утомления. Когда делается упражнение через силу, результат бывает не очень хорошим. На востоке говорят - движение должно быть в радость. Когда выполняя упражнения 10 раз на спине и на животе на определенное количество счетов поняли, стало легко, добавляете на 1 счет. Воротник она сняла когда довела до 32 счетов, как я ей и сказала.
Второе упражнение, восстанавливает весь позвоночник в том числе и область копчика, хотя с копчиком все сложнее.
Я называю это упражнение крокодил, по-моему очень похоже. Выполняется лежа на спине, ноги вместе руки перпендикулярно телу, ладонями вверх. Голова до предела поворачивается в одну сторону, носки ног в другую, потом снова прямо и в обратную сторону. Позвоночник как бы винтом крутится и суставы позвоночника принимают правильное положение.
Пишите ваши комментарии, задавайте вопросы. Если понравилось ставьте лайки. Если интересно подписывайтесь, чтобы не пропустить очередную статью.