Что вам нужно для занятий в зале? Разбираем экипировку для новичка.

В прошлых статьях мы выбрали зал, поняли, зачем нужно спортивное питание и даже начали заниматься в зале. Продолжаем цикл статей для новичка.

Что же нужно новичку иметь в своей спортивной сумке для занятий в зале? Давайте разберемся.

Спортивная одежда

Тут все понятно, обычная спортивная одежда (спорт костюм, футболка, шорты, рашгард, и т.д.).

Спортивная обувь

Для новичка подойдут обычные кроссовки (желательно на твердой подошве).

Бутылка с водой

Для питья. (В идеале - шейкер)

Магнезия

Не представляю, как можно держать штангу мокрыми ладонями.

Будет плюсом

Пояс

Для поддержания кора во время выполнения упражнений (приседания со штангой, становая тяга).

Кистевые бинты

Для страховки кистей.

Коленные бинты/наколенники

Страховка коленей.

Для новичка, пожалуй хватит, позднее разберем сумку "продвинутого" атлета, а на сегодня всё.

Всем удачи и хорошей экипировки.