Каждому из нас известно, что вода нужна нашему организму для поддержания жизнедеятельности, так наш организм состоит из воды аж на 75 %. Но к сожалению не все напитки в которых есть вода полезны для нашего здоровья. Я составил перечень самых вредных из них.
Энергетические напитки
Энергетики употребляют около 20% населения ,главным ингредиентом является кофеин ,в одной банке энергетика находке кофеина в 5 раз больше чем в кружке кофе. Вот какой вред могут принести энергетики :
-увеличение частоты серцебиения
-повышенное кровяное давление,
- бессонница.
Газировка
Употребление безалкогольных напитков с содержанием сахара практически всегда всего связано с ожирением, диабетом второго типа и увеличением веса. Поэтому газировка оказывает вредное не только на вашу улыбку ,(как известно газировка вызывает кариес) но также к разрушению зубов .Когда вы пьете газировку ,сахара соединяется с вашими бактериями и образует вредную кислоту.Риск ожирения с каждым стаканом той же колы возрастает ,так же если вы женщина ,употребление газированных напитков снижает прочность костей.
Пакетированный сок
Практически 90% производителей пакетированного сока не производят сок из фруктов, так как это очень сложно и затратно. Сначала из фруктов изготавливают концентрат,он хранится в холоде,затем его разводят водой ,после все этих действия не о каких полезных свойства говорить не приходится.
В дешёвом соке обычно находятся ароматизаторы и другие ненатуральный ингредиенты ,что делает сок по сути водой с ароматом.
Риск от пакетированного сока такой же как от газировки.
Молоко
А вы знали что с годами люди теряют способность переваривать молоко? Эксперты утверждают, что большая часть населения чей возраст более 20 лет и страдают непереносимостью лактозы. К тому же к нам в магазины попадает молоко, которое уже прошло ни одну стадию очистки — в результате у нас в кружке оказывается продукт, практически лишенный полезных веществ. А употребление магазинного молока в больших количествах может вызвать болезнь желудка.
Спортпитание
Практически всегда спортивные напитки переполнены углеводами, и на самом деле необходимы лишь тем, кто испытывает действительно серьезные физические нагрузки, т.е спортсменам. А вот человеку, который на пол часа выбежал на пробежку, лишняя энергия ни к чему. Более того, из-за огромного содержания углеводов спортивные напитки очень часто превращаются в жир, а непотраченные калории — в лишние килограммы.
Вода из-под крана
Неочищенная вода из-под крана — опасна для здоровья. Только подумайте: если за всю жизнь человек выпьет примерно 30-40 тонн неочищенной воды, то в его организме накопится около дву ведер хлорки и один железный гвоздь. Поэтому воду из-под крана нужно обязательно пропускать через фильтр или кипятить. А если позволяют деньги— покупать очищенную воду в магазине.