Привет, читатели и читательницы! Я решила сделать мини-цикл статей про производительность или как чаще её называют в интернете - продуктивность. Штука это очень личная, и вам может быть нужен другой подход или метод, но узнаете вы это только попробовав.
Мысли "лучше не буду с этим связываться, всё равно ничего не выйдет" отдаляют вас от хорошей более приятной жизни. Поэтому после прочтения обязательно попробуйте внедрить такую и посмотрите что будет.
Мои успехи задокументированы в самой системе, и надо сказать, что действую я по ней недолго. Я давно положила на неё глаз - много где видела разные вариации такого подхода, особенно в англоязычных блогах. На Западе очень любят тему "продуктивности" и смотрят материалы по ней в больших количествах.
Суть системы очень проста: вы берете несколько (я взяла 5, и возможно это слишком много) больших желаемых целей. Что угодно - от победы в творческом конкурсе до похудения на пару килограммов. Лимит времени сверху можно не ставить, но мои цели например работают в годовом диапазоне.
Не бойтесь ставить очень большие цели, просто помните:
Чем больше цель и меньше время на неё, тем быстрее вам надо будет двигаться. Так что про некоторые другие части жизни придётся забыть. Приоритезировать очень важно
Мои цели на год довольно простые и личные. Но вот одна из них скажем - "похудеть на 10 кг", так что в месяц мне надо худеть всего лишь на полкило. Для этого каждый день нужно делать какие-то действия, в моём случае: заниматься спортом (3 раза в неделю) и следить за потреблением калорий и макроэлементов - белков, жиров и углеводов. Каждый день я просто записываю число калорий и макро, которые я съела и отмечаю, сколько и какие упражнения я делала. Всё.
Итак, вы:
- Ставите цель
- Придумываете действия для неё
- Отмечаете, как идут эти действия
- Спустя неделю простого отмечания вы начинаете сознательно улучшать показатели по одному действию в одной цели. Ещё через неделю вам уже нужно будет следить за несколькими показателями
Почему это работает: от достижений вам хочется делать что-то дальше, а за достижения ваш мозг считает каждый день выполненные минимальные действия. Также, когда вы на видном месте отмечаете прогресс КАЖДЫЙ день - я вот повесила ещё такие бумажки на стену, вам не будет хотеться прерывать эту цепочку улучшений.
Также, не стоит забывать, что все эти небольшие действия не дают мгновенного результата, но я вижу свой прогресс за прошедшие месяцы и знаю, что к своей цели я иду по плану.
Вот так вот, успехов вам :)