1. Не тратят время на жалость к себе.
Само по себе чувство жалости не является конструктивной эмоцией. Испытывая жалость к себе или кому-нибудь другому человек затрачивает силы непосредственно на переживание, а не на поиски решения сложности с которой столкнулся сам или другой человек. Чувство сострадание в этом отношении является более значимым, поскольку помогает подбодрить человека, вывести его из негативного психического состояние. Жалость же вызывает только негативные эмоции. ПО отношению к себе же жалость абсолютно недопустима, поскольку испытывая жалость к кому-либо мы автоматически определяем для себя, что человек недостаточно силён, чтобы справится с каким-либо препятствием. Следовательно, человек жалеющий сам себя в собственной голове определяется как некто, кому не хватит справится с трудностями и ему уже не помочь. Но ведь если ты не веришь сам в себя, то кто же тогда поверит?
Цель состоит в том, чтобы заменить жалость в себе на благодарность к самому себе за то, что уже имеешь, ведь у каждого человека есть своё сокровище.
2. Не уделяют слишком много внимания вещам, которые не могут контролировать.
Многие из нас часто уповали на плохую погоду и на то, как она помешала планам, некоторые злятся на опоздавший автобус или же не дают себе покоя от постоянных размышлений о том, как к тебе относится и что о тебе думает какой-либо человек. Мы постоянно тратим время и силы на мысли о том, что по факту не можем контролировать. Ведь если злиться на то, что неожиданно во время поездки пошёл дождь, то ведь дождь от этого не перестанет идти. Если собрать весь свой вокабуляр матных слов на автобус, который приехал не по расписанию, то ведь легче не станет, только ещё больше разозлишься. когда наступают моменты, которые меня злят, но которые я по объективным причинам не могу контролировать сразу вспоминаю статью об трагедии 11 сентября, которую мне довелось найти на просторах интернета: " Может быть, Вы знаете, что руководитель одной из крупных компании выжил в атаке 11 сентября, потому что повел своего сына первый раз детский сад. Другой парень остался жив, так как была его очередь идти за пончиками.
Одна женщина опоздала, потому что ее будильник не прозвенел вовремя.
Кто-то опоздал, застряв в пробке на автостраде Нью-джерси.
Один из них опоздал на автобус.
Одна женщина пролила кофе на одежду, и ей нужно было время, чтобы переодеться.
У кого-то не заводилась машина, кто-то вернулся, чтобы ответить на телефонный звонок.
У другого ребенок тянул резину и не был готов вовремя.
Один не мог поймать такси.
То, что особо впечатлило меня, это мужчина, который надел тем утром новые туфли, добирался до работы различными средствами, но прежде чем попасть туда, заработал на ноге мозоль. Он остановился аптеке, чтобы купить лейкопластырь! Вот почему он сейчас живой.
Теперь, когда я застреваю в пробке, не успеваю на лифт, возвращаюсь, чтобы ответить на телефонный звонок.
Когда случаются все эти мелочи, которые раздражают меня, я думаю про себя, что это именно то место, где Бог хочет, чтобы я находился в данный момент.
В следующий раз, когда вам кажется, что утро идет не так, дети одеваются медленно, вы не можете найти ключи от машины, стоите на каждом светофоре, не расстраивайтесь и не выходите из себя."
Если вы пытаетесь контролировать всё, то это говорит о вашем повышенном уровне тревожности. Гораздо продуктивнее сосредоточиться на тех вещах, которые находятся под нашим контролем и уметь приспосабливаться лучше остальных под изменяющиеся условия жизни.
3. Не боятся одиночества.
В век информатизации нашего общества. появления месенджеров и социальных сетей человек постоянно находится на связи. Постоянно онлайн. Казалось бы, в таких условиях невозможно испытывать одиночество.
Но в современном мире проблема одиночества становится весьма острой, поскольку человеческие связи ввиду их постоянности, а также по причине сокращения количества непосредственного контакта в офлайне приводят к тому, что глубина этих самых отношений теряется. Они становятся поверхностными. Именно поэтому в наш век берёт своё начало синдром "одиночества".
Однако следует отметить важный факт. Одиночество - это не состояние уединения человека, а психическое состояние человека, который боится остаться один, даже если для этого нет объективных причин. Страх одиночества, вызванный тем, что современный человек постоянно в онлайне и не может полноценно уединиться влечёт за собой ещё одну важную проблему. Развитие личности, осмысление собственного "Я" и своей жизни, развитие определённых навыков возможно лишь при уединении человека. соответственно перед нами предстаёт целая цепочка.