Начну с того, что наверное это самый сложный и в то же время самый лёгкий месяц. Гормоны поддерживают тонус организма и не дают свалиться с ног от недосыпа. Происходит принятие нового статуса, меняются приоритеты, перераспределяется время на бытовые и личные дела. Появляются первые страхи и переживания по поводу и без. Со временем начинаешь понимать фразу "вот появятся свои дети, тогда поймёшь", начинаешь ещё больше ценить свою маму.
Лёгким месяц можно назвать потому, что ребенку нужен только сон, еда и чистый подгузник. Бодрствует совсем понемногу, да и бегать за ним ещё не надо. Конечно нужны ещё мамины объятия, так как первые месяцы мама для ребенка это весь мир, только потом он начинает осознавать что есть ещё какой-то мужик, который тоже имеет к ребенку какое то отношение! Конечно в разных семьях по-разному, где-то отец с первых секунд выполняет роль матери, по разным причинам, но в основном женщина занимается ребенком, а ребенок очень хорошо ее знает, ведь 9 месяцев он изучал ее на совсем другом уровне.
Что же было у нас в первый месяц.
У меня была тревожность перед ночью, а вдруг я не услышу когда она заплачет... Постоянно проверяешь, а дышит ли, так как начитавшись разных историй, подсознание само выдает их непрерывным потоком.
Грудное вскармливание установилось примерно за 2 недели. Ела она достаточно хорошо и проблем с застоями не было, так же в первое время очень помог молокоотсос, с его помощью я заготовила небольшой банк молока и в будущем тоже иногда пользовалась им, когда нужно было оставить ребенка.
Со сном проблем почти не было, засыпала на груди и в первый месяц это нормально, ведь на сосание уходит много энергии.
Что было с моим сном. В первый месяц я ещё как-то держалась и в ночные кормления не засыпала с ребёнком на руках, а вот в последующие уже практически постоянно засыпала в момент кормления и дочка так и спала с нами на кровати.
По сну и по моему опыту грудного вскармливания сделаю отдельные посты.
Про колики.
Начались они примерно к концу первого месяца, дочка просто под утро стала беспокойной и постоянно ёрзала, давали и укропную водичку и лекарство "Саб симплекс" и вроде что-то ещё пробовали, но лучше не становилось, я соблюдала диету (не ела мучное, сладкое, с осторожностью фрукты, естественно без других вредностей), не помогало. А помогло нам видео Юлии Ермак о коликах, там приводились разные техники как улучшить состояние ребенка и помочь газам выйти. Принимать лекарства больше не стали, а пользовались только этими техниками, советую вам найти это видео и попробовать.
Так же к концу первого месяца появилась многочисленная сыпь на лице, вроде это называется акне новорожденных, прошло за месяц само. Единственное увлажняла кремом детским.
Обязательно с первых дней жизни нужно делать зарядку, разминать суставы и расправлять их, не забывайте про пальчики. Зарядку нам показывала педиатр, но сейчас в интернете много видео и разных специалистов, которые помогут с упражнениями.
В конце первого месяца гормоны в моём организме уже стали постепенно приходить в норму, эйфория от материнства прошла и начала накрывать усталость, когда дочка засыпала, я тоже ложилась иначе было просто не возможно. Поэтому если чувствуете, что ресурсов вам уже не хватает, не геройствуйте, отложите уборку, готовку, и просто отдохните, вы нужны ребенку счастливая и полная сил, а не валящаяся с ног и раздражённая. Что же касается вашего мужчины, то старайтесь привлекать его к помощи, но не помочь вам убраться или что-то приготовить, а посидеть с ребенком, пусть у них устанавливается контакт, а вы в это время можете отвлечься от заботы о ребёнке и позаботиться о себе например, принять ванну или спокойно покушать.
Всем кто сейчас в положении желаю лёгких родов, а те кто уже родили делитесь своим первым месяцем, было ли вам сложно или наоборот было очень легко, с какими проблемами сталкивались?