Антинаучные мифы о медицине, в которые мы поверили ещё в детстве и продолжаем наивно заблуждаться до сих пор.
Есть мороженое во время простуды запрещено
Принято считать, что холодный десерт будет раздражать слизистую горла, но исследователи доказали обратное. Если вы будете есть чуть подтаявшее лакомство небольшой ложкой, то оно уменьшит боль.
Щёлканье пальцами доведёт до артрита
Когда мы начинаем хрустеть костяшками пальцев, то невольно одергиваем себя, потому что помним — это приведёт к проблемам с суставами. Учёные уже убедились в том, что это так не работает, а странный громкий звук объяснили высвобождением азота из этих самых суставов.
Вечерние трапезы приведут к ожирению
На самом деле время приёма пищи не так уж важно. Тут играет значение качество и количество еды — проще говоря, если человек завтракает шаурмой с обилием соусов, а на обед ест жареную курицу с картошкой, то отказ от ужина его фигуру уже не спасёт.
Бегать вредно
Многие убеждены, что бег негативно сказывается на коленных суставах и сердечно-сосудистой системе. Учёные уверены, что 3-5 километров несколько раз в неделю абсолютно безопасны — конечно, при наличии хорошей обуви с амортизирующей подошвой.
Детокс-диета очистит организм от шлаков и токсинов
Польза модных детокс‑диет, которые якобы помогают «очиститься», очень преувеличена. Исследование учёных из Австралии показало, что такое питание не выводит из организма вредные вещества. С этой задачей и так справляются печень и почки.
Рентген может стать причиной онкологии
Это излучение действительно входит в число канцерогенов. Но реальный риск онкологических заболеваний возникает только при частом и слишком интенсивном воздействии рентгеновского аппарата. От одной флюорографии раз в год ничего плохого не произойдёт.
А вы верили в какие-то из этих мифов? Пишите в комментариях, какие ещё распространённые заблуждения, связанные со здоровьем и ЗОЖ, вы слышали?