#ДневникОсознанности
День 54-й
Как сказал Будда: Не существует пути к счастью. Счастье и есть путь. Когда фокус на страхах, мы не живем здесь и сейчас, мы несчастны.
Как говорит Тони Роббинс, и я с ним полностью согласна - страх вне зависимости от того, насколько ты сильный человек, позволяет тебе отступить, чтобы не быть разочарованным!
.
Другими словами, страх это будущее, в котором нам плохо. Если мы осознаем себя здесь и сейчас, нам очевидно, что сейчас нет опасности, все хорошо. Поэтому не нужно заранее бесконечно просчитывать свой путь, нужно быть здесь и сейчас, делать то, что нужно делать шаг за шагом, иметь положительное подкрепление маленьких достижений, чтобы двигаться дальше.
.
Когда нет определенности - нужно создать определенность! И в этом плане те упражнения, что я совсем скоро я выложу - однозначно в помощь!
.
Когда мы получаем ограниченные результаты, результаты, которые нас не устраивают, наш мозг говорит нам “я же говорил, что не получится”.
К чему это приводит? К закреплению страха. От этого мы предпринимаем еще меньше действий и получаем еще более ограниченные результаты, наше сознание сужается в точку, где то, что в идеале мы хотим видеть в своей жизни - свободу, успех, счастье - все это становится недоступным.
.
Если постоянно перед полетом представлять себе авиакатастрофу самолета, можно реально закрепить связь между страхом и негативной мыслью. Организм выбрасывает гормоны стресса.
А дальше, появится страх летать, и придется тратить не одни сутки на дорогу, чтобы добраться из точки А в точку Б поездом или машиной; кто-то другой боится заболеть, поэтому вместо того, чтобы наслаждаться природой и окружением, думает о сквозняках и отказывает себе в каких-то угощениях и процедурах; когда мы боимся выстраивать в отношениях близость, потому что в нас живет страх, что что-то пойдет не так и нам сделают больно, мы лишаемся счастья быть любимым и любящим человеком.
.
Но ведь кто-то этого не боится и ему все это дается легко, ему доступна такая жизнь.
Так почему же мы собственными руками лишаем себя своего будущего, продолжая тянуть за собой негативный опыт из прошлого и абсурдные страхи, а точнее уловки собственного мозга.
.
Наши страхи оправдывают наше бездействие до тех пор, пока мы не примем решение, что эта история больше не про нас и наш интерес к свободе передвижения, коммуникаций, свободе выбора, не станет выше и важнее привычных и дисфункциональных программ поведения!