По данным Всемирной Организации Здравоохранения от 38 до 42% пациентов, посещающих кабинеты врачей, относятся к группе психосоматических больных. То есть симптомы, которые они предъявляют врачу, обусловлены психикой. Что же такое психосоматические заболевания и как с ними бороться?
Сегодня становятся все более популярны книги о силе мысли, самовнушении, невероятных возможностях человеческого мозга и развитию своего «я». Корреспондент «Электронного Солигорска» побеседовал с солигорским психологом Игорем ВАРВАШЕНЕЙ, который доступно рассказал о «заблуждениях» нашего мозга: психосоматических расстройствах.
Болеет тело, а причина - в душе человека
Сам термин «психосоматические» происходит от двух греческих слов: «Psyche» - душа и «soma» - тело. Психосоматические заболевания – это такие недуги, когда болеет физическое тело, но причину нужно искать в душе человека (в его восприятии и отношении к происходящим событиям). То есть психическое или эмоциональное состояние человека напрямую связывается с физическим. Соматизация психологических проблем в обществе очень популярна. Зачастую люди считают, что говорить о своих проблемах с психикой - стыдно, проще пожаловаться на гипертонию или мигрень - это поймут и даже пожалеют.
Основные пусковые факторы психосоматических расстройств. Хотя бы один из них присутствует у вас постоянно:
• нарушение ритма дня-ночи, сна, бодрствования;
• ускорение темпа жизни;
• наплыв внешних раздражителей;
• растущая утрата идеалов;
• финансовые заботы;
• изоляция, утрата семейных корней, недостаток личных контактов;
• конфликты, связанные с любовью, сексуальностью;
• эмоциональное перенапряжение в работе, в быту;
• перенапряжение при воспитании детей;
• конфликты в профессиональной сфере;
• трудоголизм.
В современном обществе все сложнее выражать эмоции, все меньше остается места чувствам
Нам необходимо работать, достигать целей, становиться успешными, приобретать материальные блага. Некогда думать о себе, своих близких. Но как ни странно, в основе психосоматозов лежат заблокированные чувства и эмоции. Окружающий мир влияет на нас непосредственно и хотим мы этого или нет, тоже реагируем на него. Другое дело, когда среагировать не получается в силу разных обстоятельств. Но куда исчезают в таком случае эмоции? Все очень просто – эмоции «застывают» в мышцах. Тогда человек вынужден ходить с таким напряжением постоянно. Отсюда мигрени, боли в плечевом поясе, в области сердца…
Мой пациент уже два года упорно ищет свою болезнь, но безрезультатно
Один из моих клиентов, знает уже практически всех врачей поликлиники и даже говорит о них с таким теплом и нежностью, как будто они его родные. Врачи тоже его прекрасно знают и даже дают ему номера своих мобильных телефонов. При этом он уже два года упорно ищет свою болезнь, но безрезультатно. Когда начинаешь прояснять, что же у него творится в личной жизни, то выясняется, что на работе и в семье у него полный бардак. Дома с ним никто не разговаривает, потому что достал уже всех – и детей, и жену. На работе начальник зверь и только и делает, что его ругает. В итоге самые близкие люди – врачи. Можно его пожалеть, но ведь он сам тоже делает немало, для того, чтобы оказаться в такой ситуации. Сложный способ установить теплые отношения с людьми, не правда ли?
Каждая потребность обречена на удовлетворение
Мой учитель по психосоматике, часто шутил, говоря, что каждая потребность обречена на удовлетворение. Только от нас зависит, как мы будем ее удовлетворять… и будем ли. Например, если я осознано чувствую голод, то я ем. Но если я просто так, без чувства голода, употребляю пищу, то, скорее всего, я просто не хочу или не могу осознать свое одиночество и пустоту.
Бессонницу могут вызвать страх и чувство вины
Некоторые специалисты в области психосоматики предлагают больным обратить внимание на возможные или вероятные причины, следствием которых является заболевание в организме. Как вы уже знаете, психосоматика изучает влияние мыслей человека на его физическое тело. А они изучают взаимосвязь. К примеру, бессонницу могут вызвать страх и чувство вины, а безнадежность – депрессию. А убеждения типа «Каждую зиму я трижды переношу простуду» вызывает именно респираторные заболевания.
Может быть дело в вас?
В книгах и, конечно, в интернете есть таблицы и списки с полным перечнем заболеваний, причем в алфавитном порядке. А напротив каждого заболевания – психологическая причина её вызвавшая. Казалось бы, всё просто – открываешь книгу, находишь свой «любимый» недуг, читаешь и устраняешь причину. Однако человек, интересующийся восстановлением здоровья, - это человек обычно не с одним единственным заболеванием, а уже с целым букетом. Вот тут уже лучше обращаться к настоящему специалисту по психосоматическим болезням, с богатым опытом и стажем.
Задумайтесь: посмотрите, что происходит в вашей жизни и как ваше тело реагирует на это. Любите себя и своих близких, общайтесь искренне и будьте здоровы!
Отдел новостей "Электронного Солигорска"