Прежде чем закинуть в себя таблетку во время движения к состоянию депрессии, может стоит остановится и поразмыслить – Бог дал мне такой сложный инструмент, как мозг, ну явно не просто так.
Еще неплохо вспомнить, что из всех живых существ на земле, размышлять дано только человеку, правда, качество это он стремительно теряет благодаря гаджитизации, быстро меняющейся реальности, где пандемия играет ключевую роль, часто провоцирующая конфликт, страх, агрессию.
Коронавирусная терминология сегодня больше напоминает военную, ну и используем тогда короткую и понятную технику настройки мозга избавления от тревожности в таком же ключе.
Для начала включить воображение – активируется почти вся кора головного мозга, представить, что мозг — это командный пункт, как, например, в звездолёте.
Мозг посылает сигналы во все системы организма, чтобы они выполняли те или иные задачи.
Дать себе команду внутренним голосом генерала (мозгу нравятся четкие команды - как солдату):
- очистить все мои негативно-информационные накопления
- начать активацию позитивной установки мышления
Эффективность мозга, как инструмента, становится в разы сильнее, если есть план и цель.
Наблюдая как меняется внутреннее состояние, особенно во время решения какой - нибудь задачи (не использовать слово проблема) ловить состояние интереса, желания что-то делать в этот момент.
Осознание использования мозга как инструмента дает импульс:
- укреплению защиты организма от инфовируса
- улучшению внутреннего комфорта
- оздоровлению всех систем организма: сердечно-сосудистой, иммунной и др. .
Простота применения техники — это не примитивность — это гениальность. К слову, перегруженный процессор приводит к зависанию системы.
А наша задача быстро и безмедикаментозно восстановить свой ресурс и нейтрализовать стресс.
Проверено опытом.