Как выбрать санаторий, где дети и взрослые получат максимум пользы и смогут восстановить силы? Что из документов необходимо для оформления путевки и как получить нужные справки? Как обеспечивается безопасность отдыхающих в связи с эпидемией коронавируса? На эти и другие вопросы об оздоровительном отдыхе с детьми на российских курортах ответил эксперт Михаил Валентинович Данилов, врач-курортолог с пятнадцатилетним стажем работы в санаторно-курортной сфере, медицинский директор Ассоциации оздоровительного туризма и корпоративного здоровья.
Видеоразбор самых интересных тем с экспертом Михаилом Даниловым:
Ответы эксперта на вопросы читателей
Мы многодетная семья, у нас трое детей. Каждый год в летние каникулы стараемся вывезти детей на Черное море, ездим в частный сектор. В этом году из-за сложившейся экономической ситуации с Covid-19 и ростом цен на туристические услуги данный вид отдыха для нас стал недоступен. Можно ли где-то отдохнуть семье с детьми по адекватным ценам, возможно, по специальному прайсу для многодетных? Есть ли у нас шанс поселиться в комфортном семейном номере и оздоровить детей перед учебным годом?
@Ирина
Михаил Данилов: Ростуризм сейчас ведет активную работу по господдержке внутреннего туризма, недавно была утверждена программа субсидирования. В ее рамках государство будет компенсировать поездки по регионам России и возвращать туристам кешбэк от 5 до 15 тысяч рублей. Подробнее об этой программе вы можете узнать на нашем сайте.
По информации членов Ассоциации оздоровительного туризма и корпоративного здоровья, в целом пандемия не повлияла на удорожание туристического продукта, цены на санатории остались на уровне прошлого года. Для многодетных семей многие отели предлагают скидки.
Мы можем порекомендовать санаторий «Предгорье Кавказа» (курорт Горячий ключ). В этом санатории семейный люкс обойдется в 14 000 рублей в сутки с лечением и питанием в сентябре. AZIMUT Отель Прометей Небуг предлагает семейные номера с питанием за 12 750 рублей в сутки (на сентябрь). Пансионат c лечением «Нива» в Анапе − за 8 610 рублей.
В этом году россияне будут искать отдых внутри страны, но количество санаториев не увеличилось и из-за отложенного начала открытия сезона даже сократилось. Естественно, открывшиеся после карантина курортные и санаторные отели хотят восполнить свой бюджет, из-за чего цены ползут неумолимо вверх, но при этом качество обслуживания и предоставления услуг остается прежним. Как вы считаете, стоит ли вообще при таком положении дел планировать свой отдых вне дачи?
@Наталья Тараканова
Михаил Данилов: Тем, кто ранее выбирал отдых в санатории, в этом сезоне, скорее всего, не столкнутся с повышением цен, если мы говорим о санаториях. Санатории только начали работать, их старт даже в приморских пляжных регионах происходит медленнее, чем рост спроса на отели, поэтому места во многих здравницах остаются свободными до сих пор, не смотря на фактический пик пляжного отдыха.
Санатории обеспечивают более высокий уровень профилактической работы по предупреждению распространения коронавирусной инфекции, более строго подходят к соблюдению безопасной социальной дистанции, требуют документы об отсутствии контактов с инфекцией при заселении. Поэтому санатории сейчас еще более интересны для тех, кто действительно едет за здоровьем.
Ситуация сейчас странная и непредсказуемая. Сложно планировать отдых, когда не понимаешь, удастся ли вообще улететь, не закроют ли тебя где-нибудь на всякий случай для профилактики. Нужны ли справки, результаты анализов для поездки на отдых в России? И для взрослых, и для детей? Есть ли единые правила для всех регионов, или они отличаются? Если отличаются, то куда безопаснее ехать в плане риска потери денег и времени?
@Елена
Михаил Данилов: Ситуация действительно труднопрогнозируемая. Инфекция все-таки играет по своим правилам. В то же время, то, как открывались санатории, а во многих регионах они открылись только в середине июля, говорит о том, что отдыхающие в санаториях находятся в наиболее защищенной позиции.
При заезде в санатории контроль строже, чем во всех остальных объектах курортного отдыха. Справки об эпид-окружении (а во многих регионах проверяют еще и наличие тестов об отрицательном Сovid) все-таки существенно снижают вероятность контакта с заболевшим. И наличие таких справок для заселения в санатории обязательное для всех регионов. Отмечу, если вам пообщали выписать справку об отсутствии Сovid на месте – это повод насторожиться.
Поддерживается постоянный контроль – отдыхающий в санатории ежедневно встречается как минимум с пятью медиками, а от опытного глаза все-таки сложно скрыться человеку с любыми простудными симптомами. В среднем обстановка по всем регионам пока относительно спокойная.
Могу дать совет. Находясь на отдыхе или планируя поездку, для собственного спокойствия можно ежедневно мониторить региональные новости, обращая внимание только (!) на официальные заявления руководителей региона и главного санитарного врача. Сейчас это единственный способ прогнозировать риски.
Что, на ваш взгляд, означает понятие «полноценный отдых»? В чем сходство и различие для разных возрастов, и как сделать, чтобы сходства стало больше?
@Любовь
Михаил Данилов: Полноценный отдых – это отдых, в котором максимальное количество стресс-факторов либо исключены, либо их действие так изменено, что они не разрушают организм, а помогают ему восстанавливаться и повышать уровень энергии и стрессоустойчивости.
Очень важно – я говорю не о психическом стрессе в том смысле, как его любят понимать, а о стрессе вообще. В медицине стресс − это любое воздействие на организм со стороны внешней среды, которое заставляет его реагировать, то есть включать защиту и адаптироваться. Таких воздействий множество: температура (холод и жара), механическое воздействие (движения, поднятие чего-нибудь, работа в неудобных позах), химическое воздействие (еда и вода прежде всего).
Если негативное воздействие чрезмерно и длительно – организм получает повреждение, которое может перейти в болезнь. Например, чрезмерное однократное механическое воздействие приведет к травме; длительное механическое воздействие (подъем тяжестей, неудобная поза во время работы) – к остеохондрозу, артрозу; плохое питание, злоупотребление алкоголем – к проблемам пищеварительной системы, печени, эндокринной системы. Психологический стресс также имеет очень важное значение, и органы функционируют в совокупности, от работы каждого из них зависит и общее психическое состояние.
Когда мы говорим о полноценном отдыхе, мы последовательно решаем две задачи. Сначала создаем антистресс-условия для всех систем: «антистресс-химия» − диетическое питание, качественная, в том числе, минеральная вода; «антистресс-физика» − климат, тепловые воздействия, физкультура; «антистресс-психология» − положительные эмоции от путешествия. Кроме того, создаются условия и для антистресс−тренировки − занятия физкультурой.
Обычный отдых дает только впечатления от перемены места, эмоциональную разгрузку. Как отдыхает тело при этом – вопрос. Компоненты полноценного отдыха эффективны в любом возрасте, разница в нюансах зависит, как говорят медики, от «дозы». Обеспечивать сходство методов в разных возрастах − не вижу в этом смысла.
Полноценный отдых, кстати, чаще всего доступен именно в санаториях, так как он позволяет и получить впечатления от путешествия, и позаботиться о теле, и заняться поправкой здоровья в целом.
Какие предоставляются профилактические и лечебные процедуры для ребенка 6 лет, для родителей 30-32 лет? Как организована безопасность на территории санаториев в связи с пандемией коронавируса?
@Екатерина Жданова
Михаил Данилов: Обычно санатории предлагают широкий комплекс специальных лечебных процедур, которые изначально включены в путевку и оплачены при ее покупке. Это, как правило, лечебные ванны на основе той минеральной воды, на которой специализируется здравница. Их назначают с частотой через день или чаще. Кроме того, в комплекс часто входит грязелечение (через день), массажи, гидромассажные водные процедуры, различные виды аппаратной физиотерапии, лечебная физкультура. По показаниям добавляют прием минеральной воды, ингаляции. Это базовый вариант.
Многие санатории предлагают дополнительные лечебные услуги, в которые входят и консультации врачей узкого профиля и множество форм лечебного воздействия: иглорефлексотреапия, мануальная терапия, дополнительные виды физиотерапии. Такие услуги включают в расширенные специализированные лечебные программы, либо предлагают в виде дополнительных услуг.
В современных санаториях можно посещать занятия в фитнес-клубе, СПА-салон, кабинет косметолога, при чем, программы могут быть очень насыщенными и содержать сотни компонентов, подбором которых нужно заняться на сайте санатория или обратившись в специализированное туристическое агентство.
Ребенок 6 лет также может быть принят на санаторно-курортное лечение, если это необходимо. Детям редко назначают ванны и грязи, им это не нужно, детский организм не имеет проблем взрослых. У детей, например, не бывает застоя крови, снижения эластичности стенок сосудов и связок суставов. Ребенку могут назначить ингаляции и массаж в профилактических мерах. Наиболее эффективно у детей лечить в санатории склонность к частым ОРВИ, проблемы пищеварительной системы. И, конечно, ребенок должен иметь возможность максимального движения и контакта с природой. А этого в здравницах, как правило, в избытке. И это, кстати, ценный вид оздоровления для всех возрастов.
В каком санатории или отеле можно отдохнуть с подростком так, чтобы он захотел туда поехать с мамой и остался доволен программой, инфраструктурой, а мама при этом отдохнула?
@Мария
Михаил Данилов: Рекомендую обратить внимание на санатории, ориентированные на семейный отдых. Это, например, отель AZIMUT Отель Прометей Небуг (Туапсинский район, пос. Небуг), который предлагает множество вариантов для активного отдыха – от собственной волейбольной площадки до тренажерного зала.
Санаторий «Заполярье», расположенный в Сочи, славится спортивной базой с открытыми площадками для занятий волейболом, баскетболом, бадминтоном, мини-футболом и мини-гольфом. Также к услугам гостей − тренажерный и фитнес-залы, площадки и инвентарь для игры в сквош.
Подобрать отдых могут помочь менеджеры туристического портала zdravo.ru, для читателей портала − подарки по промокоду activityZDRAVO.
А разве коронавирус не передается капельным путем? О каких бассейнах может идти речь в этом году? Все эти санатории станут рассадником заразы и обмена заразой людей со всей России.
@СН
Михаил Данилов: Бассейны во многих санаториях пока закрыты. Но давайте уточним. Для коронавируса наиболее характерны два основных типа передачи – воздушно-капельный: чихание, кашель – вирус в воздухе – вдыхание и инфицирование, и контактный: руки – руки или предмет – слизистые оболочки.
С точки зрения передачи воздушно-капельным путем, бассейн мало чем отличается от других объектов (холлов, обеденных залов) − помещения проветриваются. А вот проходимость в бассейнах меньше, чем в холле и в столовой − через них проходят 100% отдыхающих, а в бассейне редко бывает более 50%.
В южных регионах многие бассейны − открытого типа, в них воздушно-капельный способ передачи вообще мало актуален при соблюдении социальной дистанции. Важнее контактный способ, реализующийся через контакт рук с поверхностями, а также при попадании воды в нос и рот. И это действительно проблема. Частично она решается увеличением концентрации дезинфектантов (хлора) в воде, уменьшением количества посетителей бассейна, санитарной обработкой помещений.
Риск, безусловно, есть. Но он есть и в самолете по пути к месту отдыха, и в поезде, и в отеле, и в санатории, и при контактах с людьми во время поездки на отдых.
У нас трое детей. Младшей 4 года, а старшей уже 14. Пока что мы не встречали в России санатория или пансионата, где найдутся развлечения и будет обеспечен нормальный уровень безопасности для разновозрастных детей. Приходится делиться − папа со старшими обычно отправляется на целый день в город, потому что на территории им скучно, а я с дочкой остаюсь в санатории. Так было в прошлом году в Крыму. Я сейчас подбираю место отдыха, и понимаю, что для меня отпуск будет мало отличаться от времени дома − опять буду не со всей семьей, а только с малышкой. Может быть, есть нормальные места, где анимация продумана правильно, и развлечения есть для всех возрастных групп детей? Важно еще, чтобы цены на путевки в такие пансионаты были не запредельными. Мы живем в Тюмени. Очень важно, чтобы отдых был на море.
@Вероника
Михаил Данилов: Рекомендую обратить внимание на санатории, ориентированные на семейный отдых. Например, отели AZIMUT Отель Прометей Небуг (Небуг, Краснодарский край), Palmira Palace (Ялта, Крым), «Заполярье» (Сочи), «Rosa Springs» (Красная Поляна).
Дети до 5 лет в отеле AZIMUT Прометей Небуг проживают бесплатно. Для малышей в отеле предусмотрена детская зона для купания, детский игровой комплекс «Лабиринт» и спортивные площадки. Есть и детская анимация. Для подростка будут интересны волейбольная и баскетбольная площадки, тренажерный зал.
В отеле Palmira Palace есть все условия для комфортного времяпрепровождения, которое будет интересно и детям, и взрослым. Здесь проводятся конкурсы, квесты, мини-дискотеки. В отеле работает детский клуб Family Club− это тематические программы по мотивам любимых мультиков, кино для всей семьи по выходным, шоу от аниматоров, игровые активности, аквагрим, кулинарные мастер-классы, работают сandy bar; творческая мастерская.
В санаторий «Заполярье» (Сочи) для малышей есть целый детский городок с мини-горками, аттракционами, бассейном и аквапарком. Для детей от 5 лет предлагаются программы детского фитнеса, включающие в себя комплекс общеукрепляющих упражнений на растяжку мышц.
Отель Rosa Springs (Красная Поляна) будет также рад детям. Для них работают игровые комнаты, где дети проводят время под присмотром воспитателя, работают аниматоры, есть видеозал и настольные игры. Родители маленьких детей могут взять напрокат кроватку, стульчик для кормления или коляску.
У моего девятилетнего сына аллергия на 14 компонентов и астма. Посоветуйте, пожалуйста, недорогой, но хороший санаторий на октябрь. Будет замечательно, если там же смогу подлечиться и я − есть некоторые проблемы с сосудами.
@Светлана Петровна
Михаил Данилов: Рекомендую обратить внимание на курорт Геленджик в Краснодарском крае и южный берег Крыма, если нет аллергии на хвою. Все санатории на этих курортах специализируются на лечении верхних дыхательных путей, а также сердечно-сосудистых заболеваний.
В Крыму рекомендую рассмотреть отель Palmira Palace, которых находится в историческом центре Ялты. Отель предлагает широкий спектр оздоровительных программ, например «Легкое дыхание», «Иммунитет» и другие.
Также рассмотрите санаторий «Форос», который находится в форосском парке. Он специализируется на лечении дыхательных путей и сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку курорт Форос расположен на высоте 700 м над уровнем моря, климат здесь более мягкий, чем на всем полуострове, что в комплексе с целебным воздухом и ароматом сосен благотворно влияет на астматиков.
В Геленджике отлично подойдут санатории «Красная талка» и «Солнечный».
Также, Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья с 2019 года работает над проектом Allergy Friendly. И дополнительно о санаториях, которые принимают аллергиков на отдых и лечение вы можете узнать на нашем сайте.
Чтобы выбрать санаторий с учетом всех противопоказаний, лучше обратиться к специализированному туроператору по оздоровлению.
У меня сразу несколько вопросов. Нужны ли какие-либо дополнительные справки в связи с ситуацией по COVID (результаты тестов и др.)? Какие меры предприняты в санаториях, чтобы, если не исключить, то максимально уменьшить шанс подхватить вирус?
@Ирина
Михаил Данилов: Санатории, как и прежде, потребуют при заселении санаторно-курортную карту, а сейчас еще и справку об отсутствии контактов с заболевшими коронавирусной инфекцией в течение 14 дней до поездки, выданную не более чем за 3 дня до поездки. Такую справку выдают в поликлиниках по месту жительства. При ее выдаче нередко берут и анализ на COVID. В некоторых регионах такие документы требуют и в санаториях, и в отелях. А в отдельных здравницах при заселении в санаторий могут попросить не только справку, но и результаты анализа на COVID. О том, что какие документы понадобятся, лучше спрашивать заранее, еще до оплаты путевки.
В санаториях обязательно проводят термометрию. Посещение медицинских процедур обеспечивает постоянное наблюдение за всеми отдыхающими. Все общественные помещения в санаториях оборудованы аппаратными средствами дезинфекции воздуха, и здесь регулярно проводят дезинфекционную обработку. Предпринимаются меры соблюдения социальной дистанции – в столовых столы ставят на удалении друг от друга, в холлах нанесена разметка. Персонал проходит ежедневный входной контроль. Уверен, сейчас уровень инфекционной безопасности в санаториях выше, чем в других учреждениях отдыха.
Скажите, что лучше для ребенка до 5-ти лет − отдых на курорте или на даче, в деревне?
@Юлия
Михаил Данилов: В каждом из вариантов есть плюсы и минусы. Отдых на даче в деревне, безусловно, безопаснее для здоровья и так же полезен, как и курортный. Правда, только в том случае, если будет достаточно солнечных дней за время отдыха. В том возрасте, когда иммунная система ребенка еще формируется, пребывание на многолюдном курорте и поездка к месту отдыха - испытание для детского организма. Имеет смысл рассматривать, конечно, курорты, где есть море, так как морские купания оздоравливают. Но при этом лучше принять в расчет окружение на отдыхе, изолированность пляжа, чистоту воды и другие условия здорового отдыха.
Слышали, что подготовлен или даже уже принят проект субсидирования внутреннего туризма. Согласно проекту, туристу возмещается сумма в 5 тысяч рублей. Распространяется ли это на санаторно-курортное лечение? Какие услуги попадают по соц. поддержку?
@Олег Лахновский
Михаил Данилов: Возврат средств за отдых в размере от 5 до 15 тысяч рублей на человека при условии оплаты туров картой МИР субсидируется государством через Ростуризм. Правила возврата средств за отдых подробно описаны на официальном сайте этого ведомства. Возврат при поездке в санаторий можно получить, только приобретая поездку у туроператора, при условии, что санаторий допущен в данную программу. В любом случае, вопрос решается туроператором.
Оригинальная статья размещена здесь.
Чтобы быть в курсе последних новостей из мира образования, подписывайтесь на наш Telegram-канал.