Всем доброго дня!
В этой статье хочу рассказать как я забочусь о чистоте своих зубов. Мне 21 год и у меня нет ни одной пломбы, нет кариеса (даже поверхностного), мне не выдирали ни одного зуба.
Для начала все дело в воспитании. Меня с детства учили чистить зубы по 5 минут, но сначала без зубной пасты. Может это миф, а может и нет, но зубная паста портит состояние зубов, особенно для детей. Конечно, каждая чистка не обходится без пасты, ведь нужно устранять бактерии, которые образуются во рту.
Мой метод чистки на сегодняшний день:
1. Освежаю щетку водой и провожу по всем зубам, сильно не давлю
2. Наношу зубную пасту на щетку (буквально с горошину) и интенсивно чищу в течении 2-3 минут
3. Прополаскиваю рот от пасты, мою щетку и снова прохожу по зубам мокрой щеткой, чтобы очистить полностью зубы от пасты.
4. Дальше развожу ополаскиватель ( ч.л. соды + стакан воды) и полощу полость рта.
Вот и весь процесс чистки зубов на сегодняшний день. Мои зубы остаются чистыми и здоровыми.
Я чищу зубы 2-3 раза в день, а в идеале необходимо после каждого приема пищи.
Расскажите нам как вы заботитесь о состоянии своих зубов? Нам будет очень интересно узнать)
Присоединяйтесь к нам и читайте другие статьи.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи, и ставьте лайки!)