"Все, надоело!" - сказала я себе и решила месяц не пить кофе. Этот же месяц я решила записывать каждый день все свои расходы (доходы тоже). Меня подпитывал приятный и удачный опыт июня - когда я в течение 30 дней осознанно мыла за собой посуду сразу после еды, следила за тем, чтобы раковина оставалась пустой и чистой на ночь, а ещё делала зарядку по утрам и наконец-то освоила Сурью Намаскар. Привычки закрепились - теперь почти машинально я подхожу к раковине после еды и мою посуду, а вечером не могу заснуть, не убедившись, что кухня у меня остаётся ночевать в чистоте и порядке.
Интересно, что если года два назад я начала мечтать о посудомоечной машине, то вдруг обнаружила, что необходимости в ней нет))
⠀
Йога тоже дала свои плоды - раньше я еле доставала ладонями голени, а сейчас спокойно "складываюсь" пополам и пальцами могу опереться на пол. Я занимаюсь без фанатизма, по 4 подхода за раз. На это у меня уходит от силы минут 10. Но каждый день.
⠀
В этом я увидела силу систематичности. Не от случая к случаю и в ожидании чуда, а небольшими шагами с маленькими победами. И да, важно понимать, зачем ты это делаешь. При этом у меня не было цели стать более гибкой. Я загадала другое намерение, ради которого я стала делать зарядку каждое утро. Намерение не связано со здоровьем - это, скорее, уже приятный бонус)
⠀
А что с кофе? С кофе немного сложнее)) первые полторы недели я даже не смотрела на него, и аромат его не манил меня ни капли. Я даже стала думать, что слишком простую аскезу выбрала для себя) но последние дня три-четыре мои мысли все чаще возвращаются к чашке кофе, а его аромат словно специально прорывается сквозь кухонный шкафчик и дразнит меня! Мне кажется, что я думаю о кофе 15 часов в сутки! И уже представляю, как 12 августа зайду в кофейню и закажу какой-нибудь шоколадный раф))))
⠀
Как с привычками у вас? Формируете ли их осознанно или начинаете и бросаете?
⠀
#правильныепривычки #осознанность #стильжизни #кофе