Общаться с нарциссом непросто. Вам вряд ли удастся перехитрить их, так как это очень хитрые манипуляторы, которые привыкли добиваться своего. Но умные стратегии поведения позволят вам успешно взаимодействовать с самовлюбленными людьми, избежав ловушек и угроз.
Сейчас немного расскажу о своём опыте с нарциссом...К большому сожалению им оказался человек которого я безумно люблю, это мой парень, это тот ещё НАРЦИСС. Спросите как я это поняла? А очень легко , если раньше я считала что его поведение нормально и что нужно делать все как он говорит , и поддавалась его манипуляциям, то сейчас все стало на свои места, и я не бросила его конечно же , нет, я просто начала изучать психологию общения с таким типом людей , ведь речь идёт не только о второй половине... на этом месте может оказаться каждый, даже ваша подруга!
10 способов понять мужчину-нарцисса и справиться с ним:
- ОГРОМНОЕ САМОМНЕНИЕ. Человек преувеличивает собственные таланты и успешность, требует от окружающих признания его превосходства, не имея при этом соразмерных достижений.
- ПОСТОЯННЫЕ ФАНТАЗИИ О ВЕЛИЧАЙШИХ УСПЕХАХ, власти, блеске, красоте или идеальной любви.
- УБЕЖДЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО ОН ОСОБЕННЫЙ И УНИКАЛЬНЫЙ и его могут понять только люди (или организации) с особым или высоким статусом, а ему следует общаться только с такими людьми и работать с такими организациями.
- ЧРЕЗМЕРНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ТОМ, ЧТОБЫ ИМ ВОСХИЩАЛИСЬ.
- ЧУВСТВО, БУДТО У НЕГО ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ОСОБЕННЫЕ ПРАВА, — необоснованные ожидания от окружающих чрезмерной благосклонности или их автоматического соответствия его ожиданиям.
- ПОТРЕБИТЕЛЬСКОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЛЮДЯМ, использование их в корыстных целях.
- ОТСУТСТВИЕ СОСТРАДАНИЯ — человек не желает понимать чувства и потребности других или сопереживать им.
- ЗАВИСТЬ ИЛИ УБЕЖДЕННОСТЬ, ЧТО ЕМУ ЗАВИДУЮТ.
- ДЕМОНСТРАЦИЯ ВЫСОКОМЕРИЯ И ЗАНОСЧИВОСТИ ПО ОТНОШЕНИЮ К ОКРУЖАЮЩИМ.
Как и Нарцисс из древнегреческого мифа, современный нарцисс влюблен в свое отражение, только теперь это отражение он ищет в глазах и словах окружающих. Ему нужно признание в глазах собеседника, чтобы поддержать самоуважение. Нарцисс расцветает от восхищения и страдает от невнимания. Он зависим от внешней оценки.
А теперь рассмотрим как общаться с НАРЦИССОМ
1. Вооружитесь знанием
Самое важное и первое, что нужно сделать, чтобы выбраться из ловушки, — узнать как можно больше о том, что такое нарциссическое расстройство личности, как устроены нарциссы, их типичное поведение и приемы.
2. Доверяйте своей интуиции
Понаблюдайте за собой — учитесь разделять чувства и глубинное внутреннее чутье, интуицию. Начните доверять своей интуиции, а не чувствам. Общение с нарциссом ослабляет физическое, умственное и эмоциональное здоровье, потому что мы тщимся понять человека, чье поведение противоречит словам.
Вместо того чтобы слушать, что они говорят, наблюдайте, как они поступают. Слова лгут, поступки открывают правду. Мы по-настоящему узнаем людей через их поведение. Слова — просто злоупотребление вашим доверием.
3. Не ставьте себя на их место
Вернитесь обратно на свое место, где вы и должны быть. Это вопрос осознанности. Отмечайте про себя, как нелегко это сделать, — это последствия нарциссической обработки.
Не пытайтесь угадать, что у них на уме, представить их дальнейшие шаги. Поставить себя на их место означает попытаться понять их мотивы, оправдать, найти разумное объяснение их поведению и в итоге опять увязнуть в ядовитом болоте их словесных манипуляций.
4. Игнорируйте сообщения
Для нарцисса информация не несет никакой смысловой нагрузки, ее единственная цель — засосать вас в болото манипуляций. Задача не в том, чтобы разобраться, верить или не верить словам нарцисса. А в том, чтобы вырваться из замкнутого круга, в котором вы денно и нощно думаете только о том, что связано с нарциссом.
Не слушайте и не придавайте значения содержанию речей, которые произносит нарцисс. Это их способ вынести вам мозг, чтобы втянуть в свой мир и держать там, где вы всегда оказываетесь в роли плохого и виноватого. Они будут продолжать сдвигать ваши границы и срывать предохранители, оповещающие о приближении к границам, чтобы постоянно держать вас в напряжении, выводить из равновесия, нарушать спокойствие.
Пытаться найти здравый смысл в речах нарцисса — значит заставлять свой мозг работать в стрессовом режиме, постепенно это сводит с ума. Знайте — что бы они ни говорили, нарциссы добиваются какой-то выгоды для себя, как бы логично или прекрасно ни звучали их слова. Все — только о них и для них, и единственное желание нарцисса — чтобы вы тоже были только о них и для них. Они сделают и скажут все что угодно, лишь бы держать вас в западне в их маленьком выдуманном мире. Еще раз: наблюдайте, что они делают (а не говорят).
6. Молчание — золото
Когда мы любим, нам хочется делиться своими мыслями и чувствами с любимым человеком — это естественно. Но у вас нет любимого человека, вы имеете дело с нарциссом, который притворяется вашей родной душой. Не поддавайтесь искушению рассказать им все, что вы думаете и чувствуете.
7. Кто вы?
Разберитесь с самим собой, во что вы верите, что для вас дороже всего в этом мире, во имя чего вы хотите жить и умереть. В противном случае любой сможет убедить вас в чем угодно. Не зная себя, мы не можем ставить границы в отношениях — что мы готовы терпеть, а что категорически нет. Укрепите свою систему ценностей и защищайте то, что вам дорого. Тогда вы будете знать, что делать и как вести себя, вместо того чтобы колебаться и прогибаться под натиском чужой воли.
8. Наберитесь терпения
Продолжайте наблюдать и анализировать. Изучив основные манипулятивные приемы нарциссов, вы будете безошибочно распознавать их. Это большое подспорье в процессе освобождения от иллюзии «великой любви до гроба», «верной» дружбы или семейной идиллии, которую нарциссы разыграли для вас.
Освобождение не происходит за одну ночь. Это не спринтерский забег, а марафон. Будьте добры и терпеливы с собой. Вы учитесь действовать и жить по-новому — переосмысливаете, уточняете себя и свои жизненные принципы, переходите на новый уровень отношений с окружающими. Дайте себе время разобраться со всем, что происходит.
9. Подпитывайте свою душу
Помогайте окружающим, по чуть-чуть, тихо и анонимно. Скажите что-нибудь приятное, пусть даже незнакомцу. Осуществите одно из ваших маленьких желаний, просто для себя. Почерпните силу в религии, если вы верующий человек. Дышите полной грудью и напоминайте себе, что однажды вы будете свободны, и к вам вернется радость жизни.
Вот допустим я, уже живу с нарциссом 2 года... и ничего, я нашла в себе силы справиться, поэтому те кто сейчас читают меня, надеюсь поймут ❤️
Терпения, психологии ... и все будет замечательно!!!