Путешествия- это новые впечатления.Смена привычной обстановки, встреча с новыми людьми, посещение необычных мест- как же это здорово и немного волнительно. Если мы путешествуем на машине или поезде, то мы переносим легче дорогу.
А что же тогда с самолетами? Отражается ли это как- то на нашем здоровье?
Самое неприятное для нашего здоровья в воздухе- это сколько часовых поясов пересекает самолет во время полета.
Если за время полета вы пересекается несколько часовых поясов, то для организма это настоящий стресс. Для того, чтобы наш мозг адаптировался к изменению во времени всего на час- т.е. пересечение 1 часового пояса, - нам нужны 1 сутки. Для того чтобы адаптироваться к пересечению 12 часовых поясов, мозгу требуется 9- 10 дней и его работа в эти дни будет нарушена. И еще примерно столько же ему понадобится при возвращении домой. Помните об этом если собрались на другой конец земли всего на неделю. Берите по возможности большее количество дней, чтобы успел отдохнуть и ваш организм в целом.
Так же в полете происходит кислородное голодание и обезвоживание, даже если летим на короткие расстояния. В полете низкое давление уменьшает содержание кислорода в крови на 6 и более %. Во время полетов из-за снижения давления ухудшается наша способность распознавать вкус и запах.
Уровень влажности воздуха в самолете ниже, чем в пустыне. Именно поэтому в полете часто хочется соленого, ведь соль задерживает воду в организме.
В качестве рекомендации: берите патчи, термальную воду, крем для рук и пейте больше воды. 😊
Ну и самое неприятное для нашего организма при перелете- это стресс, даже если мы не боимся летать. Полное отсутствие контроля организма с точки зрения безопасности.
Ну, в общем подводя итог- с периодичностью перелетов 1-2 раза в год (как летают среднестатистические туристы нашей страны) особого вреда для организма не будет.
А Вы часто летаете?