Как предотвратить лень, которая зачастую перерастает в прокрастинацию. Об этом сегодня! Самая короткая статья для "жертв" Прокрастинации.
Прокрастинация - это простыми словами желание отложить еще не начатое дело на потом, предварительно "скрасив" появившееся свободное время другим более привлекательным занятием и почти в ста процентах случаев, менее полезным для вас.
Ведя жизнь полную забот, как например: Семья/отношения,работа/учеба и других менее значимых, желание убежать от всех трудностей встречает нас все чаще и чаще.
Хочу поделиться одним дельным советом о том как урезать прокрастинацию на корню,который я вычитал в одной поучающей книге.
Не буду многословен. Сядьте, постарайтесь расслабиться и сделайте глубокий вдох. Далее подумайте о тех вещах, которые вам предстоит сделать сегодня или в скором времени.
Ну, что вы видите? Прочтение 10 страниц "унылой" книги? "Противное" мытье посуды или "ленивый поход" в магазин за продуктами.
- Заметьте, что если поменять свое отношение к вещам, то вы можете не дочитывать скучную кингу, напрягая свой мозг и глаза,всматриваясь в эти "бесконечные" страницы, а лечь и расслабившись послушать ее аудио версию.
- "Ленивый поход" превращается в "Необходимый" поход в магазин за продуктами.
- Банально включите любимую музыку и избавьтесь от горы этой надоедливой грязной посуды.
Данный страх не связан с реальными делами, а с их проекциями в нашей голове.Мы сами проецируем эти дела в своей голове и ввиду лени придаем им эти совсем ненужные приставки, которые порой напрочь убивают в нас мотивацию что-либо делать. Таким образом, это перерастает в привычку от которой очень сложно избавиться!
Вывод
Прокрастинация имеет накопительный эффект и зачастую не сделав, ваших элементарных дневных забот, эти так скажем "долги" начинают накапливаться в вашей голове, превращаясь день за днем в одну большую проблему, которая выматывает ВАС настолько, что появляются панические атаки по типу: О боже, я ничего не успею! или Черт, как я мог забыть! Так и до нервного срыва недалеко.
Дорогие друзья, мораль сей басни такова: Не откладывайте на потом,то, что можете сделать сейчас, а уже потом со спокойной душой отдыхайте!
Если статья была полезной, то не забудь поставить Лайк и Подписаться! Я это очень ценю
Всех обнял =)