Ну вот прям как барон Мюнхаузен сам себя за из болота за шиворот.
Вы замечали - то, что умеешь делать хорошо всегда получается легко и просто? Если нет, то пригласите приятеля сделать какую-нибудь часть вашей работы и кайфаните от того, какой вы крутой в своей области :)
Тоже самое и с изменениями своей жизни в лучшую сторону - все уже давно изучено, опробовано, описано и разложено по полочкам и даже издано в сотнях книг, правда. Небольшая (на самом деле большая) проблема заключается в том, что даже если нам попадается нужная книга мы не всегда способны ее верно воспринять (хотя если эта книга нам попадается, это, как говорится, не с проста!).
Ну правда, вспомните свое состояние после первого расставания с любимой девушкой - вам же наверняка в тот момент многие говорили (кто по опытнее) - да забей, через пару месяцев найдешь новую/все забудется; зачем ты себя изводишь, оно того не стоит; нет никакого смысла убиваться, расставание - это тоже нормально. И вспомните, помогли ли эти слова сразу? Чтобы в таком обостренном состоянии верно услышать и понять смысл помогающих сообщений, очень важно, чтобы очень точно были подобраны слова которые вам говорят, учитывающие не только ваше общее состояние, но время и место для этих слов, особенную структуру слов и даже интонацию.
Тоже самое и с изменением в своей жизни - скорее всего вы осознали, что нужно что-то менять, уже находясь довольно в глубокой заднице и сейчас из вашего положения слышать какие-то правильные фразы и избитые формулировки точно нет никакого желания - они будут грубо отрицаться и встречать сильное сопротивление ибо вам нужно решение которое приведет к мгновенным результатам прямо сейчас!
Поэтому первое что вам сейчас поможет - это осознание, что вы оказались в этом неприятном положении благодаря своему прошлому образу жизни, своим правилам жизни, своему пониманию жизни, своему плану жизни и своим привычкам - а значит разрешить свою ситуацию из вашего же текущего положения и состояния - невозможно :) Как сказал Эйнштейн, нельзя разрешить проблему из того же состояния разума в котором она была создана!
Понимаю ваше возмущение. И пока вы набираете много воздуха в свою грудь, чтобы послать меня в эротическое пешее путешествие я успею все объяснить.
Ваше положение прекрасно, потому что раньше вы ехали по выбранному маршруту с конечной станцией “счастье, куча бабла, успех и процветание” и радовались скорому прибытию, а сейчас вы поняли, что водитель все перепутал и везет вас на станцию “конец мечтам, все пропало, жизнь дерьмо”, но вы вовремя это заметили и успели выскочить из своего транспорта и сейчас сидите один на обочине и смотрите вслед уезжающему поезду/автобусу (не знаю, на чем вы ехали). И вам страшно, потому что вы выскочили резко, без подготовки и наверное даже забыли какие-то свои вещи, а может быть даже споткнулись при приземлении и получили ссадину или ушиб - но когда вы отдышитесь, вы поймете какой вы молодец и умничка и как вам повезло, что вы вовремя сошли с этого маршрута, везущего вас совсем не туда, куда вы хотите.
И так, ваше нынешнее положение четко подтверждает то, о чем вы скорее всего давно подозревали - что-то не то, как-то все не совсем так. Но теперь это уже 100% истина и доказательство, что ваши прошлые жизненные убеждения не работают вам на благо и требуют пересмотра.
У меня такой момент был пару лет назад, когда работы практически не было, условия проживания сильно не соответствовали потребностям многодетной семьи, а жена забрала троих детей на прогулку и пропала ничего не сказав. Так что я знаю о чем говорю :)
С чего начать собственный подъем и выход из критической ситуации?
И так, что же важно в себе изменить сразу (из того, что вообще можно изменить находясь в своем очень неприятном и обостренном положении). Сначала по пунктам, дальше пункты разберем очень подробно.
1. Перестаньте бояться. Страх вообще очень и очень деструктивная и разрушительная для человека вещь. Глубоко об это дальше, пока же главное - очень хорошо могу вспомнить свое состояние в первые сутки после ухода жены - я и представить себе не мог, что она ушла и считал, что случилось что-то очень ужасное. Эти почти 24 часа были самым ужасным временем в моей жизни.
Поэтому чтобы не случилось - все в жопу: хватит бояться, что вас уволят; перестаньте бояться, что вы с чем-то не справитесь или у вас что-то не получится; прекратите бояться, что выбрали неправильный путь и пошли не той дорогой и т.д.. Чего бы вы не боялись - хватит этого бояться. Да, и хватит бояться последствий того, что вы перестанете чего-то бояться тоже!
2. Перестаньте себя в чем либо винить. Когда через день от полиции удалось выяснить (причем случайно), что она у своих родителей, то после облегчения (теперь можно выдохнуть и вдохнуть свежего воздуха - все живы и это главное) мысли в голове закрутились совсем иные и главное что я понял в момент беседы с одним хорошим человеком - чтобы там ни было, а пошло оно все на хер!
За что бы вы себя не винили - все на хер! (все очень хорошо объясню дальше, сейчас важно быстро впитать перечень необходимых действий для разрешения острой ситуации): считаете себя плохим сыном/дочерью - либо сразу станьте хорошим, либо на хер!; считаете, что уделяете мало времени семье - либо утрите сопли и начните уделять больше времени, либо на хер!; считаете, что вы недостойны своей семьи - станьте достойным либо на хер эти мысли!
3. Перестаньте суетиться. Резкие движения бывают очень полезны и хороши только в малом количестве жизненных ситуаций, но в целом в жизни любую суету необходимо исключить. Ох как мне хотелось приехать да поболтать с любимой в тот момент, но вывод сделанный из пункта 2. мне очень помог и здесь, несмотря на то, что мой мозг работал как заведенный над просчетом всех возможных вариантов - как ехать, куда именно ехать, что говорить, как себя везти и т.к. далее (про мозг дальше вообще будет очень интересно!).
Если вы не врач реаниматолог (или еще кто-либо, кому резкие действия просто показаны по профессии) или не бежите по джунглям от стаи голодных львиц, то никаких резких действий по зову своего мозга и тем более посторонних лиц вам не требуется - если то, что вам так резко приспичило/навязывается сделать прямо сейчас нельзя сделать спокойно и чуть позже, значит это точно нужно прямо сейчас НЕ делать.
4. То что не в ваших силах изменить прямо сейчас - прямо сейчас вам не подвластно. Отпустите это. Расширение принципа №3, важно на следующей стадии, когда дыхание от стресса чуть восстановится и после применения всех трех пунктов взгляд на окружающую действительность станет более осознанным/внимательным.
Это еще больше вернет вам вашей энергии, которая придаст вам сил и позволит успокоиться. И теперь, когда у вас есть энергия для выхода из тяжелой ситуации вы готовы начать путь наверх. Как? Поверьте, вы уже знаете и сами.
Благодарю вас!