Бывает такое неприятное чувство, что все не так. Вот прямо абсолютно все, а сделать не получается ничего. Ваше состояние - результат неверного образа жизни, отношения к себе и с окружающими. Оно и понятно, скажете вы, все логично и пора идти к специалисту. Все верно, да, но часто бывает так, что мы сами можем помочь себе куда лучше, чем самый лучший специалист (которого еще предстоит искать в этом бесконечном потоке). Ни один из них не знает вас так хорошо, как вы сами, ни один из них не прожил с вами всю жизнь, ни один из них не испытал то, что пришлось вам.
Бороться следует не с состоянием, которое получилось в итоге, а с его причиной. Существует несколько советов, которые если уж не решат все ваши проблемы, то гарантированно сделают жизнь легче, спокойнее и интереснее. Закон природы гласит : "Чем проще, тем лучше".На самом деле все устроено куда сложнее, чем кажется, так что попытки разобраться в каждой мелочи- верный путь в никуда, а вот если попробовать идти обратным путем-это однозначно путь в один конец, чуть более свободный, счастливый и легкий. Если начать что-то делать сегодня, есть шанс не узнать свое завтра.
Итак, "3 всадника победы":
1) Возьмите за правило не откладывать"самое противное дело дня" на вечер. Почему? Потому что иначе весь день пройдет в бесконечных думах о казни, которую откладываете. Никто же не рассасывает противные таблетки во рту? Проглотили и дело с концом. Ужасно изнуряют эти бесконечные мысли "о главном", нет концентрации и работоспособность сильно падает. К тому же уж точно не получится радоваться дню, получать удовольствие от вкусной еды, встреч с друзьями или успехов на работе. Будет просто не до этого, мысли только о "предстоящей казни". Сперва такая привычка кажется очень странной, вы как бы заставляете себя совершить гадость с самого начала дня и искренне не понимаете, в чем же провинились, но приучив себя постоянно поступать подобным образом, вы увидите, как изменится настроение, моментально появится легкость, отмучившись в начале дня, остальное время будет потрачено на удовольствие. Мелкая, казалось бы, привычка, которая сможет существенно изменить жизнь. Не стоит таскать на себе груз, который легко можно скинуть, освободите себя.
2) Как повлиять на свою внешность, изменив только одно из направлений мысли? Учитесь радоваться мелочам. Наивно полагать, что для удовольствия всегда нужно только что-то очень большое и бесконечно значимое. Нет, нужно только правильное отношение ко всему, вокруг происходящему. Научитесь видеть хорошее, ищите плюсы, наслаждайтесь моментом, который уже стал привычным. Примите за правило смаковать еду, наслаждаться вкусом, искренне радоваться, как же красиво ее подают (как красиво вы сами ее приготовили, или как здорово ее положили на тарелку домашние). Мелочь ? Да! Но сколько раз за день мы едим или пьем чай? Только представьте, какое количество позитивных эмоций можно испытать, каждый раз искренне наслаждаясь тем, что кладете в рот? И речь не только про еду : хорошая погода, красивый закат, чистый воздух, необычное здание, да что угодно! всегда можно найти удивительной в чем-то самом обычном.
Не стоит надеяться, что однажды большой успех принесет вам море счастья и удовлетворения, если мелкие приятности не вызывают у вас никакого восторга. . Находите приятное в каждом дне, не ждите завтра, превратите это в соревнование с собой, что ни день, то больше причин для радости. Вся жизнь состоит из отдельных моментов, так сделайте же большинство из них "моментами наслаждения" . А почему внешность изменится? Да потому что из недовольного лица вы получите вечно довольное, а это уже совсем другой человек будет, знаете ли.
3) Не позволяйте себе даже мысли о том, что унизив ( обхамив, негативно обсудив) кого-то за глаза, вы автоматически станете лучше. Невозможно повысить свою ценность , обесценивая других. Система так не работает. Да, в своей голове вы нашли все минусы кого-то другого, с радостью обсмаковав каждую мелочь, обсудил все это добро с таким же не очень умным, как вы, ну а дальше что? Человек как жил без вас, так и дальше будет, а вы в этих "словесных помоях " так и останетесь сидеть. Ну и кто теперь крутой? Тот, кто даже не в курсе, что его сказочно обсудили ? Или вы, со своей ухмылкой псевдо победителя?
Никто и никогда еще не добивался успеха, уважения и влияния, приложив к этому всего лишь одно умение - умение сплетничать. Прекратите "вариться" в этом. Начните уже уважать себя, перестаньте сравнивать. Вы вообще понимаете, сколько книг можно было бы прочитать за это время? Сколько классных фильмов посмотреть? Ходить на тренировки, заниматься развитием. внешним в том числе. Курсы какие-нибудь закончить, да море всего! Пока вы тратите жизнь на поиски чьи-то недостатков, этот "кто-то" тратит время на себя любимого, свое развитие и удовольствие.
Я это к чему? Запомните :" Когда не могут переплюнуть, стараются оплевать". Сплетничать - себя унижать и в неполноценности своей признаваться. Любите себя.
Для всех этих шагов вам не нужны средства, не нужно много времени, не нужно вообще никаких усилий, нужно всего лишь поговорить с собой и дать себе шанс.
Будьте счастливы!