польза
Банан не только полезное лакомство но ещё и очень вкусное для детей так же для взрослых , в мякоти содержаться много полезных микроэлементов
Они снижают уровень холестерина и улучшают желудочный тракт и сердечной системы
но и есть и другая сторона
Вред
Вы не знали но банан очень и очень медленно переваривается и усваивается желудком . Людям с лишним весом бананы только пойду на вред чем на пользу ! Знайте после всех фруктов нельзя сразу пить воду . Так же нельзя перед обедом или ужинам кушать бананы или после полноценного приёма пищи тоже не рекомендуется кушать их . Самый оптимальный вариант спустя полтора часа съесть банан . Бананы не стоит кушать тем у кого проблемы с сосудами или тромбами потому что они сгущают кровь , у мужчин может вызвать даже потенцию потому что замедляют приток крови к пенису!