Сначала вернуть веру в себя
Но процесс овладения искусством жить будет буксовать, а затем и вовсе застопориться, если ты не будешь верить в себя. Система культурной обработки человека устроена таким образом, чтобы ты чувствовал себя внутренне благополучным (на самом деле – псевдоблагополучным) только тогда, когда ты веришь не в себя, а в то, что то, что ты делаешь – правильно. Например, слушаешься «старших» (т.е. начальство и социальных «авторитетов») и делаешь только так, как предписано. Лох, как известно, любит правила.
С этой точки зрения любить себя, верить в себя – это верить в тот образ (роль), который был сформирован тобой под влиянием родителей и социальной среды. Образ, который, как правило, демонстрирует готовность прогибаться под внешними требованиями. Иногда этот образ жестко-протестный, нонконформистский, противостоящий не только любому давлению, но и разуму заодно.
Ты должен не понять умом, а осознать на уровне ощущений, что ты – особенный. Не плохой и не хороший, не злой и не добрый, не великий и не ничтожный. Ты просто такой, каков ты есть. И тебе доступно очень многое – у тебя есть для этого и силы, и таланты. Главное – суметь их умело применить. Учись ценить и уважать себя не за что-то, а просто так.
Как научиться жить проще
Обычная проблема человека, вставшего на путь обретения внутренней свободы – это повышенное эмоциональное реагирование на критику и наезды со стороны остающихся несвободными окружающих. Защищая свои новые убеждения и картину мира, человек начинает фонтанировать эмоциями, вступать в ненужные и бесплодные споры, переходящие в выяснение отношений, тратить свое время и энергию на бесполезные, по сути, вещи.
Надо учиться жить проще. Понимать, что ЛЮБОЕ негативное чужое мнение – это обычная бессознательная презентация человеком своих собственных проблем. Своей зависти, своей мелочности, своего нищебродского мышления, своей несвободы, своего ограниченного кругозора, своей неадекватной картины мира и etc. И к этому нужно научиться относиться снисходительно. Сделать это тем проще, чем глубже и полнее ты принял себя и научился работать с бессознательными механизмами, запускающими те или иные эмоциональные реакции.
Следует также принять для себя на уровне аксиом, корневых убеждений, что справедливости в этом мире нет, что никто никому ничего не должен, что другим людям нет на самом деле до тебя никакого дела (если, конечно, они не хотят с тебя что-то поиметь), что любая проблема – это обстоятельства + твоё восприятие. И изменение восприятия может как превратить муху в слона, так и слона в муху. В кого именно – решать тебе.
Лестница наверх
В конечном итоге, все успешные стратегии изменения жизни («формулы счастья») основаны на простых и понятных действиях, доступных к применению любому человеку. Вопрос состоит только в регулярности и методичности их использования. То есть в тренировке. В спорте, как известно, любой результат – это последовательное системное выполнение (с постепенным увеличением нагрузки) серии простых действий. Никаких «хитрых» и сложных схем. В жизни тоже самое.