Здравствуйте мои ненаглядные! Меня зовут Адя, я стройная жировая клетка. На этом канале я рассказываю о процессах, которые происходят внутри организма и способствуют набору и удержанию избыточного веса.
Сегодня я хочу поэмоционировать! Готовы со мной вместе? У вас выбора просто нет, погнали...
Связаны ли эмоции и вес... Кто как считает? Я уверена, что многие ответили утвердительно. Давайте разбираться вместе в том, какие эмоции способствуют набору и удержанию избыточного веса.
Сначала предлагаю подумать, а какие вообще эмоции способствуют набору веса? Вот когда вам радостно, бабочки порхают на душе и хочется петь от счастья, м? Тянет покушать?
Вот, вот, в этом состоянии кушать-то совсем не хочется.
Тогда давайте представим другое состояние. На душе тоскливо, грусть грызет изнутри, а на глаза наворачиваются слезы... и рука автоматически тянется за шоколадкой. Узнали это состояние.
А сейчас сделаем небольшой тест. Подумайте о самых своих любимых продуктах (это может быть шоколад или что-то сладкое, могут быть чипсы, да не важно). Пока вы вспоминаете, скажу еще один критерий - вам кажется, что вы этих продуктов можете есть много и бесконечно долго, и они никогда вам не надоедят.
Ну? Справились? Я в вас не сомневаюсь.
Сейчас спросите себя, а тянет ли вас в последнее время к этим продуктам. Тянет? Опс, будем разбираться. Если не тянет, выдохните и просто прочитайте дальше, чтобы быть в тренде, как говорит молодежь.
Эти продукты, которые вы выделили можно назвать по-научному - "утешительная еда". Именно этот набор продуктов способен поднять ненадолго вам настроение. Самое интересное, что для каждого человека это будет свой набор, уникальный, который образовался в течение его жизни.
Именно продукты, входящие в ваш личный набор утешительный еды способны исправить вам настроение на некоторое время.
И самое интересно, что к такому методу работы со своим настроением мы прибегаем только тогда, когда погружаемся в уныние, т.е. уходим в эти печальные, неприятные и раздирающие душу эмоции. Поверьте, что любой человек между "жить в депрессии" и "жить полным"... как думаете что? Конечно, я буду лучше толстым, но хоть буду чувствовать себя более менее хорошо. Нет здесь выбора.
Поэтому и происходит переедание этих самых "утешительных" продуктов, не нужна организму энергия, а еда попадает, поэтому и происходит постоянный прирост массы тела и поддержание ее на избыточном уровне.
Ой, а хотите несколько цифр? Пожалуйста:
Депрессия у девушек повышает риск набора веса в 2,5 раза через 5 лет. Существует и обратная тенденция. Риск депрессии выше в 5 раз у женщин с индексом массы тела (ИМТ) больше 40, у женщин с ИМТ менее 30 риск депрессии выше в 1,8 раза.
Если интересно, как это состояние диагностировать и, как из него выйти - пишите в комментариях. Я обязательно расскажу, если у вас будет интерес, это в следующих своих историях.
Спасибо, что были со мной сегодня! До встречи!
Подписывайтесь на канал, чтобы мне вас не потерять и ставьте лайк!