У всех родителей рано или поздно наступает предел терпения или предел эмоционального состояния. Усталость, проблемы на работе или в семье. Жизнь штука непредсказуемая, а если ещё и ребенок есть, то он с легкостью попадает под горячую руку своего родного родителя.
Часто уже сорвавшись и отдавшись состоянию гнева мы взрослые понимаем, что поступок малыша не заслужил такой бурой реакции, но уже поздно. И так в такой ситуации, конечно, страдают все: дети потому, что несправедливо пострадали, а родители от захлестнувшего чувства вины.
Предлагаю рассмотреть несколько советов, как же справиться с агрессией к своему малышу.
- Важно найти причину агрессии
Успокойтесь, присядьте и подумайте! Возможно сейчас вы переутомились или испытываете хроническую усталость, а может вы переживаете из-за какого то важного события. Если вы не можете сформулировать причину вашего гнева, то впору обратиться к психологу, пока дров не наломали.
- Работайте над собой
Прислушайтесь к себе, научитесь распознавать свои эмоции и постарайтесь взять их под контроль. Попытайтесь изменить свое отношение к малышу и самим себе, тогда вы обязательно добьетесь результата.
- Воспринимайте своё чадо таким какой он есть
Поймите, ребенок не должен быть таким, каким вы хотите его видеть. У него свои особенности и свое мировоззрение. Он отдельный человек-не ваша копия. У него могут быть свои проблемы, чувства и переживания.
Перейдем к практическому алгоритму действия при возникновении гнева к своему ребенку.
1. Остановись
Что бы вы сейчас не делали или в какой момент бы не осознали, что вы находитесь в гневе, остановитесь! Осмыслите, что сейчас происходит с вами. В данный момент вы убережете свое чадо от непоправимого. Ну и конечно же это шаг к контролю своих эмоций.
2. Найдите причину
Порассуждайте, что же всё-таки стало причиной вызвавшей ваши негативные эмоции. Действительно ли в вашем состоянии виноват ребенок? А возможно это всего лишь попытка малыша обратить на себя внимание, возможно он обзавелся какими то проблемами или конфліктом. Может лучше было бы сесть и поговорить?
3. Встаньте на его место
Как вы думаете, что сейчас испытывает ваш малыш? Возможно это страх или боль, а может безысходность?
4. Измените своё поведение
Будем надеяться, что вы правильно проанализировали ситуацию и рассмотрели под пеленой эмоций истинную причину возникновения вашего гнева. Теперь вы понимаете, что всё что произошло это проецирование старых обид на новую, возникшую сейчас ситуацию. Сейчас вы можете изменить своё поведение и придерживаться ему каждый раз при возникновении подобной ситуации. Возможно, со временем сценарий вашего поведения войдет в привычку и ваша реакция на определенные события станет адекватной, ведь вы сможете преодолеть гнев.
Дорогие родители, чем старше становится ребенок, тем больше и ярче он показывает вам свою личность, к сожалению она не всегда будет соответствовать вашим ожиданиям. Часто, мы взрослые пытаемся прожить их детскую жизнь за них, пытаемся дать им то детство, которого не было у нас. Поймите, это чревато неуверенностью малыша в себе, замкнутостью и депрессией. Позвольте ему набить собственные шишки и получить возможность приобрести собственный опыт в жизни. Так он укрепит свою жизненную позицию, а вам можно попробовать наладить отношения со своим чадом и стать ему другом.
Удачи вам, дорогие родители!
Ставьте лайки и подписывайтесь, мне будет приятно.