Будучи уже довольно взрослой, и ожидая появления своей второй дочери, я прочитала о том, почему дети боятся темноты. Объяснения психолога оказались мне так убедительны, что я решила воспользоваться советом.
Откуда берется боязнь темноты у ребенка
Маленькие дети очень часто просыпаются по ночам, и что же мы видим. Мама, услышав плач малыша, просыпается и включает свет. В лучшем случае это торшер, настольная лампа, бра, но ведь некоторые зажигают яркий верхний свет. Конечно, разобраться с проблемой проще, когда видишь ее.
Мама включает свет, берет ребенка, кормит его, меняет подгузник, успокаивает. И тут возникает связь:
Темнота – одиночество, страх. А свет – это тепло материнских рук, забота, ласка, пища.
И это видит ребенок с самого рождения. Получается, что сами не желая того, мы тренируем в ребенке страх темноты.
Кстати, родив первого ребенка, я поступала точно так же. Вставала, включала торшер, а потом все остальное.
Мои действия, чтобы избежать появления фобии
Теперь зная механизм появления страха темноты, идем другим путем. Я заранее, еще до рождения второго ребенка, отыскала в магазине ночник. Это такой маленький фонарик, который вставляется на ночь в розетку. Света от него практически нет, выглядит как небольшое бледное пятнышко на стене, и поэтому уснуть он не мешает. Но, в то же время, после пробуждения, глаза быстро привыкают к такому полумраку. Нет полной темноты, и даже минимального отраженного света хватает, чтобы глаза получили нужную информацию.
То есть, ребенок, находясь в темноте, получает ту же заботу, что и при включенном свете. Связка «темнота – плохо», не появляется.
Первое время ориентация нарушена, но через несколько дней начинаешь спокойно ориентироваться в полумраке. К тому же и у самой мамы засыпание происходит быстро, так мелатонин – гормон сна, продолжает исправно вырабатываться. А значит женщина на утро просыпается отдохнувшей и свежей.
Мой муж, говорит, что это совпадение, но наша дочь теперь абсолютно не чувствует никакого дискомфорта, если ей приходится находиться в темной комнате. Я же с ним не согласна, и думаю, это именно этот способ помог ей не бояться темноты.