Востоновить зрение за месяц с -2 до 1

Решила вам рассказать, как востоновила зрение, надеюсь вам поможет эта статья.

Сначала стоит разобрать из-за чего падает знание:

• Видоизменяется хрусталик (тут поможет только операция, хотя эта гимнастика вам тоже сможет немного помочь)
• Глазные мышцы ослаблевают и не может сфокусировать
• Нехватка витаминов

Расскажу по порядку, как надо всему этому противостоять

• При видоизменение хрусталика все будет очень тяжело...

Гимнастика для глаз поможет востоновить зрение на 1 или 2 единицы, но до 100% вам поможет востоновить только лезернная операция

• При проблемах с мышцами гимнастика для глаз

Эта гимнастика поможет вам прокачать мышцы и расслабить их(но про неё расскажу вам в конце)

• При нехватки витаминов

Вам придеться включить в питание много морковки и черники, а если вам это сделать тяжёло советую купить чернику форте.

Теперь про саму гимнастику

Советую распечатать и приклеить на стену (с этим будет связано одно упражнение)

1. Сделать пальминг (он раслябляет глаза). Вы должны скрестить руки и приложить к глазам чтобы мизинцы были на переносице и чтобы свет не проникал (глаза должны быть открыты). У вас будут появляется разные кругляшки перед глазами, не обращайте на них внимание и думайте о природе иди о чем-нибудь приятном. Делать 2-5 минут.
2. Вверх, вниз. Вы должны двигать глазами до упора вверх и вниз, задерживаясь в верхней точке. Делать 10 раз.
3. Моргать быстро (это надо будет делать после каждого упражнения)
4. Вправо, влево. Двигать глазами до упора влево и вправо задерживаться в верхней точке.
5. Поморгать.
6. По диагонали. Сначала вверх в левый угол, далее вниз в правый( так 10 раз). Далее вверх в правый и вниз в левый (так тоже 10 раз)
7. Поморгать.
8. Круговые движения. Против часовой стрелки, далее по часовой стрелке.
9. Поморгать.
10. Бабочка вертикальная. Сначала глаза вверх налево, вниз направо, вверх на право, вниз на лево и вверх налево. А потом в обратном порядке
11. Поморгать.
12. Зажмурить глаза. Для начала надо на 5 секунд зажмурить глаза, далее открыть широко на 7-8 секунд
13. Поморгать.
14. Близь, даль. Надо сфокусироваться на ближней точке, а далее на дальней точке.
15. Вновь пальминг.

Моё секретное упражнение с таблицей.

Надо рассматривать знаки (когда вы ещё чуть-чуть размыто видите изображение). Это напрягает глаза и заставляет их фокусироваться дальше.

Эти упражнения надо делать 3 раза в день (утром, днём, вечером), каждое упражнение надо начинать делать с 10 раз.

У каждого человека все индивидуально и у некоторых зрение может не так быстро улучшиться