ЛЕДЯНОЙ ДУШ ПО УТРАМ
⠀
Или как быстро проснуться 😁
Сегодня хочу поделиться эмоциями.
⠀
С 15 мая я начал практиковать обливание холодной водой, и я вам скажу это настоящая проверка на прочность, так как через 10 секунд, уже хочется выскочить из ванны 😁😁😁
⠀
Хочу коротко написать 12 причин, почему я принял решение подвергать себя этим утренним пыткам 😆🚿:
⠀
▪️Ежедневное обливание холодной водой укрепляет силу воли.
▪️Душ улучшает эмоциональную и физическую устойчивость.
▪️Холодный душ снижает уровень стресса.
▪️Холодный душ повышает умственную активность.
▪️Закаливание улучшает состояние кожи и волос.
▪️Холодный душ стимулирует потерю лишнего веса.
▪️Повышает уровень тестостерона. (важно для, мужчин)
▪️Холод повышает фертильность. (важно для мужчин)
▪️Укрепляет иммунитет.
▪️Очищает лимфатическую систему.
▪️Восстанавливает мышцы.
▪️Борется с депрессией.
⠀
Ощущения просто пушка пушечная. Сначала стресс, а потом такой кайф, рекомендую. И день сразу становится ярче.
