Анализ крови
Данные анализа крови используются для лечения и профилактики заболеваний. По анализу крови можно определить здоровье организма. Именно они позволяют оценить текущую физическую форму и эффективность тренировочного процесса. Но многие профессиональные спортсмены используют эти данные в качестве инструмента для подготовки. Периодически отслеживая результаты теста, мы можем не допустить поломку организма и показать наилучшие результаты без вреда для здоровья. Общий анализ крови — это один из самых простых анализов. Он не используется для постановки окончательного диагноза, но он может указать на то, что что-то не так.
В анализе крови для спортсмена важен уровень гемоглобина. Гемоглобин является главным переносчиком кислорода. Его снижение часто сопровождает хроническую усталость, снижение работоспособности. Чтобы понять причину снижения уровня гемоглобина, нужно сделать дополнительные анализы и обсудить результаты с врачом.
Второй вид анализа крови, который является важным для спортсмена, — это биохимический анализ. Если вы тренируетесь на постоянной основе, необходимо проверить, как работают ваши внутренние органы. Для этого необходимо сдать кровь на определение уровня АсАТ и АлАТ, билирубина, креатинина, мочевины и глюкозы. А более продвинутые спортсмены могут сдать анализ на содержание в крови ферритина. Количество содержания его в крови непосредственно влияет на реализацию вашей физической формы в момент старта.
Проверка сердца на здоровье
При регулярных и интенсивных физических нагрузках очень важно убедиться в том, что нет аномалий в работе сердца. Если они есть, то важно о них знать и учитывать их в тренировочном процессе. Поэтому для оценки состояния сердечной системы делают стресс-тест. Когда ЭКГ фиксируется при физических нагрузках.
Здоровье лёгких
Всем, независимо от количества и видов физической нагрузки, необходимо раз в год проходить проверку состояния лёгких, делать флюорографию. Можно также провести оценку внешнего дыхания — спирометрию. Это позволит определить функциональные способности лёгких и их объём. Если у вас есть проблемы с лёгкими, то вы узнаете, что именно является вашим ограничителем.
Дополнительные анализы на здоровье организма
После беседы с терапевтом, он может назначить вам дополнительные анализы. Например, общий анализ мочи для проверки работы почек и печени. Анализ липидного спектра, который покажет уровень хорошего и плохого холестирина. Проверка уровня ТТГ, который покажет возможные нарушения метаболизма.
План проверки организма
- Сходите к терапевту и расскажите ему, что занимаетесь бегом и какая у вас цель.
- Отправляйтесь на обследование, которое вам назначил врач.
- Возвращайтесь с результатами вашего теста к терапевту и получите все рекомендации
Как часто проводить обследование
Полное обследование — один раз в год. Если у вас наступил период, когда в тренировках ничего не клеится, повторное обследование поможет вовремя определить проблему. Чем старше человек, тем больше анализов ему нужно сдавать.
Сегодня вы узнали информацию по очень важной теме. Ведите здоровый образ жизни и живите счастливо. Успехов и удачи!
