Конечно, тяжелые ситуации происходят со всеми людьми. Однако есть определенная категория людей, у которых это плохо случается гораздо чаще.
Таких людей называют негативистами. Негативисты видят везде и во всем только отрицательное и плохое. Таким образом люди по сути говорят миру и возможностям «нет». С такими людьми крайне тяжело общаться и вести конструктивный диалог. И постепенно даже самые близкие стараются свести общение с таким человеком к минимуму. В итоге человек с негативным настроем находит подобных себе, таких же негативистов, что только осложняет его положение.
И с этим надо бороться.
Конечно, искоренить в себе негативизм полностью процесс непростой и небыстрый. Но работать с этой своей частью просто необходимо.
Изначально, необходимо признать наличие проблемы. И только после этого с ней уже можно работать.
Если вы видите в себе признаки негативиста, начните с простых упражнений, которые будут с каждым днем все больше и больше менять ваше мышление.
1. Делайте акцент на позитивном и хорошем. Даже, когда все плохо, даже когда день не задался, обязательно ищите, что же случилось сегодня, здесь и сейчас радостного и приятного. Можно завести дневник благодарности, где каждый вечер вы будете записывать всё то хорошее, что случилось с вами за день, за что вы благодарны.
2. Воздерживайтесь от пустых разговоров. Во-первых, в состоянии негатива зачастую можно сказать лишнее, грубое и неприятное. Во-вторых, когда мы не контролируем свою речь, то выплескиваем все, что сидит внутри. Если вы негативите, значит и речь будет наполнена негативом. И тем больше вы сами себя будете накручивать и настраивать на плохое.
3. Наполняйте жизнь сознательно радостными и приятными делами. На каждый день планируйте минимум одно дело, которое действительно принесет вам удовольствие.
4. Не ждите, что всё будет идеально. Разрешите себе ошибаться. Очень часто негативизм рождается от того, что всё идет не по плану. Научитесь расслабляться и просто получать удовольствие от того, что вы делаете.
5. Работайте с установками и мышлением. Ведь именно в этом и кроется жизненная философия «ВСЕ ПЛОХО». На подсознании сидит много страхов, блоков и негатива, который и не дает мыслить иначе и смотреть на жизнь по-другому.